Выиграть два «Шлема» Халеп помогла психолог, прописавшая самому суровому игроку 80-х аэробику
Она использует логотерапию.
Симона Халеп проиграла первые три финала на «Больших шлемах» и считалась лицом хаоса в женском теннисе – случайным лидером, который вылез наверх на фоне общего упадка, но даже в такой обстановке не может взять крупнейший титул. Румынка усердно пахала, но в ключевые моменты как будто выключалась. Она сама признавала, что иногда выходит на корт уже проигравшей.
В прошлом году Халеп вымучила победу на «Ролан Гаррос» и после этого стала новым человеком. «Сейчас я хочу расслабиться», – рассказывала она в декабрьском интервью The Guardian. Расслабление вылилось в то, что теннис перестал быть единственным элементом в ее жизни, хотя и остался центральным. «Я стараюсь быть более расслабленной в человеческом смысле: не переживать так сильно из-за результатов, снизить уровень стресса», – поясняла румынка свой настрой.
Новое мировоззрение можно считать одной из главных причин победы Халеп на «Уимблдоне». Она не переживала из-за того, что трава в целом не ее покрытие. Ее не беспокоило то, что баланс побед и поражений против последних трех соперниц во Всеанглийском клубе составлял 5:15, а против Серены, которую она победила в финале, вообще 1:9.
Халеп выходила на корт и показывала бесстрашный теннис с кучей элементов, которые нервы могли бы сломать. Но переводы по линии, ювелирные обводящие и непривычно агрессивные подачи шли у нее, даже когда Серена в финале пыталась завестись и яростно кричала на корт – хотя за последние 15 лет не один десяток теннисисток после такого ломался.
Сейчас мы видим новую Халеп. Один из создателей этого чудесного явления – психолог Алексис Кастори, с которой румынка сотрудничает с 2016 года.
😱 Халеп разгромила Серену в финале «Уимблдона»: 56 минут, отдала 4 гейма
***
В работе Кастори в основном полагается на принципы логотерапии – направления психоанализа, разработанного Виктором Франклом. Логотерапия основана на идее, что человек в жизни стремится найти и реализовать какой-то смысл. Франкл считал волю к смыслу одним из главных свойств личности, а все проблемы связывал с экзистенциальным вакуумом – состоянием, когда человек считает свою жизнь бессмысленной.
Пройдя четыре концлагеря, потеряв в них жену и родителей, Франкл пришел к выводу, что смысл и мотивацию можно найти даже в страданиях. Отсюда вытекает другое центральное положение логотерапии: человек не может контролировать внешние обстоятельства, в его руках – только собственный взгляд на них, собственный настрой.
Франкла читала и Мария Шарапова – и была в восторге
Именно с этим Кастори и помогала Халеп. Симона рассказывала, что она, по сути, научилась по-настоящему верить в себя: «Я осознала, что раньше не хотела ничего от себя ждать, чтобы потом не расстраиваться, если не получится достичь».
Теперь Халеп не боится ставить цели, не боится играть и не боится ошибаться.
***
Кастори – самый известный теннисный психолог, но попала в тур она немного случайно. В университете она сначала собиралась стать политологом, но потом ушла в психологию и после учебы работала с детьми и подростками, пока в феврале 1985 года не познакомилась с Иваном Лендлом.
Суровый чех тогда уже выиграл «Ролан Гаррос», но мечтал о US Open и звании первой ракетки мира. С Кастори они встретились в ресторане на турнире в Майами, куда психолог пришла в качестве зрителя. Она подошла к Лендлу после поражения от Стефана Эдберга и предложила спор: «Ставлю 1000 долларов, что составлю физическую и психологическую программу, и если ты будешь честно ей следовать, к US Open станешь №1. А если там выиграешь титул, можешь мне не платить». Через семь месяцев Лендл впервые победил в Нью-Йорке и почти на три года стал первой ракеткой мира.
В рамках разработанной программы Кастори заставила Лендла – которого журналисты называли Иваном Грозным – заниматься аэробикой. «В гибком теле гибкое сознание. Я не знала, как этот мачо отреагирует, но ему понравилось», – рассказывала она позже. Прагматичный Лендл, который никогда не боялся экспериментов с ракетками, физической подготовкой и диетой, и в таком подходе нашел плюсы: «Сначала у меня не все получалось. Я двигал руками и забывал ноги. Но мне понравились упражнения. Это еще один способ поддерживать форму, который помог развить координацию, выносливость и работу ног – важные элементы тенниса».
Кроме того, Кастори помогла Лендлу разобраться с Джоном Макинроем. Иван очень переживал из-за матчей против главного соперника, который выводил его из себя не только игрой, но и поведением. Чтобы победить эту тревогу, Лендл каждый день писал в блокноте: «Я с нетерпением жду матча с Макинроем». Таким образом он загипнотизировал себя, и Макинрой его больше не беспокоил.
Основной вклад Кастори в свои успехи Лендл описал сам: «Я всегда считал, что сосредоточенность – важный элемент моей игры. Чем лучше я сосредоточен, тем лучше я играю. Алексис помогла мне лучше сосредотачиваться».
Лендл создал современный теннис, а сейчас учит лузеров брать «Шлемы»
***
Так Кастори плотно вошла в жизнь Лендла (он потом написал предисловие к двум ее книжкам психологических упражнений, а ее брат работает в академии Ивана), а через него – в теннис.
В 2012-м Лендл рекомендовал своего бывшего психолога Энди Маррею, которого в тот момент тренировал. Ему Кастори помогла справиться с разочарованием от того, что он не соответствует собственным высоким стандартам, а еще помогла вернуть радость от тенниса. «Энди – творческий гений, технический и тактический гений. Ему нужно было снова наладить связь со своими сильными сторонами», – рассказывала психолог.
Еще она работала с Кевином Андерсоном. Тренер южноафриканца рассказывал, что, как и многие высокие и крупные люди, Кевин стремился не высовываться, старался немного себя прятать. С таким настроем в элиту не ворвешься, поэтому Кастори научила его контролировать внешние обстоятельства за счет громких камонов – он даже специально отрабатывал их перед зеркалом. В итоге получилось так хорошо, что Диего Шварцман в прошлом году на «Ролан Гаррос» жаловался: «Я никогда в жизни такого не видел. Неважно, он проводит хороший розыгрыш, или я ошибаюсь, он все время что-то говорит».
Для каждого игрока у Кастори свои приемы и упражнения, но основной логотерапевтический посыл она сформулировала еще в 1985-м: «Когда ты играешь под дождем против соперника, который победил тебя пять раз подряд, а матч судит судья, которому ты не нравишься, ты можешь ругаться, а можешь увидеть в этом возможность что-то изменить. У тебя есть выбор».
Кроме Кастори Лендлу помогал диетолог, из-за которого теннис подсел на бананы
Фото: Gettyimages.ru/Clive Brunskill (1,5); globallookpress.com/Ray Tang; facebook.com/alexis.castorri; globallookpress.com/imago/Colorsport
Очень правдоподобная история. Можно только гадать, сколько предложений от неизвестных людей поступает известным людям, если всё проверять, то, наверное, жизни не хватит. Кроме того, чеху очень нужна была 1000 баксов от неизвестной женщины, которая могла оказаться просто его чёкнутой фанаткой.