Очередная тренировка Марии 29.05.2017

Фото и видео

 

Видео:

Maria,So peaceful surrounded by this swan lake! #peacefulsky #relax

https://twitter.com/IwishCat/status/869153896274329605

https://twitter.com/SpacePova/status/869175950361100288

https://twitter.com/IwishCat/status/869224488021311488

>

Comments

[SamBlack]

Какие у Марии интересные профессиональные тренажеры! Умница наша работает каждый день.

[Sklin]

Ответ SamBlack

Больше похоже на утреннюю зарядку.

[Пользователь заблокирован]

Красивейшие Фотки ) Глаз не оторвать ) ваще Её Фотки вызывают Мега Позитив )

[Василий 2016]

Ничего не смыслю в тренировках и в спортивной медицине, но то что кардио-сессии ненавидят все теннисистки, это я точно знаю. И не уверен, что бегать в горку это самое плохое, мне кажется, что их там ещё больше напрягают. А по песку Машу давно гоняют, я у Денни уже сколько лет вижу такие кроссы. Хуже только по болоту в ластах бегать.

[Пользователь заблокирован]

Ответ Василий 2016

В теннисе выносливость марафонского бегуна не стоит ничего. Поэтому почти все теннисисты плохие в беге на длинных дистанциях.

В теннисе выносливость совершенно другая. И интенсивность нагрузок совершенно другая чем в беге на длинных дистанциях. Поэтому бег на длинных дистанций в теннисе очень редко применяют, кроме в подготовительном периоде, когда нужно улучшить общий уровень физического состояния игрока.

Все теннисисты практикуют часто то, что им действительно нужно в игре - дрилы на корте с очень высокой интенсивности, короткие спринты 4-5 метров в одном направлением и сразу спринт обратно. То есть то, что в теннисном матче игрок должен сделать много, много раз. И после таких спринтов резко снизить свой пульс за 20-25 секунд. Иначе проиграет следующий розыгрыш.

Кстати пульс игрока в таких дрилах часто достигает 180-200, а иногда даже больше. А надо снизить его до 70-80 за 20 секунд.

[bulganmalay]

Ответ заблокированному пользователю

Мне понравилось как пару лет назад Си участвовала в марафоне - стартанула со всеми, а остальную часть пути на такси проделала:))

[bulganmalay]

Сразу мемуары Андрияна вспоминаются:)

"- Приходилось ли тебе когда-нибудь пробегать восемь километров во время матча?

- Нет."

[Пользователь заблокирован]

Травма довольно серьезная - никаких беговых упражнений и близко нет.

Идет статичная загрузка мышц ног и бассейн.

[Harmony]

Машенька, восстанавливайся скорее и набирай стабильную физическую форму. Все будет хорошо!