Реклама 18+

Андрееску о том, как год назад визуализировала возвращение после травмы: «Я писала в дневнике: «Я выиграла Rogers Cup». И потом то же самое с US Open»

Чемпионка Индиан-Уэллс, канадского «Премьера» и US Open Бьянка Андрееску рассказала о практиках, которыми занимается для поддержания ментального тонуса.

«Я медитирую главным образом по профессиональным причинам, но и для общего качества жизни тоже. Я убеждена, что медитация как ничто помогает тебе жить настоящим моментом, потому что это единственное, что у нас есть. А когда ты можешь контролировать свое присутствие в настоящем, ты контролируешь все, что с тобой происходит.

Те месяцы между Индиан-Уэллс и Rogers Cup, что я пропустила из-за травмы, у себя в голове я не переставала играть. Я визуализировала, как выступаю на турнирах, где я должна была играть: в Риме, в Мадриде. У веду дневник и пишу туда названия турниров, которые хочу выиграть. Я знала, что вернусь после травмы на Rogers Cup, так что я писала: «Я выиграла Rogers Cup-2019», «Я выиграла Rogers Cup-2019». И потом то же самое с US Open. Я верю, что, когда у тебя есть цель, сформулированная так четко, ты уже на шаг ближе к ее осуществлению».

Если представить мечту, ты ее добьешься. Звучит наивно, но так побеждали Джокович, Али, Фелпс и Руни

Добавьте Sports.ru в список ваших источников

Реклама 18+
Написать комментарий

Еще по теме

Новости

Реклама 18+