Тимофей Сливец: «Первый сбор – он традиционно самый трудный»
Российский лыжник-акробат Тимофей Сливец рассказал о подготовке сборной команды в Новогорске.
«Все эти дни мы тренируемся, тренируемся и еще раз тренируемся. Во вторник у нас был второй выходной за все это время – съездили в Москву, немного прогулялись. Кто-то, правда, остался на базе.
День у нас начинается в 7.30 утра – с далеко не символической зарядки – с кроссом, легкой «подкачкой» и другими разминочными упражнениями. Далее – завтрак, и в 10 начинается первая тренировка на батуте. После всех обязательных заданий следует растяжка, общефизическая подготовка, работа на тренажерах.
Потом обед и в 15.30 – вторая тренировка на батуте. То есть, акцент сейчас идет на координационную работу, но и про функциональную готовность не забываем: не считая утренних занятий, после второй тренировки обязательно идем в тренажерный зал. Ничего необычного в программе занятий нет. Так все начинают работу на первом сборе.
На батуте в самые первые дни в основном «вспоминали» и отрабатывали свои координационные качества. Признаться, делать это – после пусть даже не очень большого перерыва – тяжело. Впрочем, на первых сборах всегда так. По утрам вставать тяжело, все болит, появляются мелкие болячки.
Первый сбор – он традиционно самый трудный. Иногда приходится себя буквально принуждать, перебарывать свой организм, заставлять его делать нужную работу. Но это, еще раз скажу, нормально – такой период. Его просто следует перетерпеть, чтобы идти дальше. Впереди еще неделя сбора», – рассказал Сливец в интервью официальному сайту ФФР.
