Денис Спицов: «Первый сбор дался довольно тяжело. После перерыва было непросто втянуться»
Российский лыжник Денис Спицов рассказал о первом сборе команды на базе «Малиновка» в Архангельской области.
– В «Малиновке» выполнили все, что планировали. Первый сбор дался довольно тяжело, потому что база в Архангельской области по рельефу сложная. После перерыва было непросто втянуться, хотя дома и тренировались в условиях самоизоляции. Болели мышцы, ощущалась усталость. Но ближе к концу вернулись былые силы. Так что полноценно провели остаток сбора.
– Чем занимались?
– Сделали базовую силовую работу. Обычно мы выполняли ее в Крыму. Но в этом году сбор там не состоялся, и все чуть сместилось. Включали в работу в «Малиновке» элементы специальной силовой работы, короткие ускорения на лыжероллерах.
– Межсборье чему посвятили?
– Удалось на день заехать к родителям домой. У сестры был день рождения. А потом вернулся в Тюмень и продолжал тренироваться. Поддерживал, в том числе, скоростной аспект. Надо готовить организм. Уже в июле у нас начнутся полноценные скоростные тренировки.
– Второй сбор будет там же?
– Да. Был вариант поехать в Эстонию, но он отпал из-за пандемии. В Сочи же урезали лыжероллерную трассу, осталось 3-4 километра. Это нам не подходит. Так что второй сбор тоже пройдет в «Малиновке».
– Тренерский штаб сборной в чем ищет мотивацию?
– В этом сезоне будет чемпионат мира. Это – главная мотивация.
– Как сейчас функционально себя ощущаете, если сравнивать с концом июня 2019-го года?
– Если честно, сейчас мне тренировки даются намного легче, и я лучше себя чувствую. Есть аспекты, которые я подтянул, а раньше упускал. Например, ленты TRX. Работа с ними мне многое дала, – сказал Спицов.
Про то, что не трудяга, очень похоже. Бородавко называл основной причиной, почему у Спицова остановился прогресс, то что дома Денис не тренируется в нужном объёме. На сборах он всё выполняет, но после домашнего расслабона, это иногда на первых сборах и во вред получается.
Мог бы после ОИ добиться огромного прогресса в дистанции