Карлссон тренируется по методу норвежских бегунов братьев Ингебригтсенов

Шведская лыжница Фрида Карлссон пробует новые подходы в подготовке. 

Сейчас она и Йенс Бурман работают под руководством тренера Пера Нильссона. 80 процентов подготовки уделяется выносливости, 20 – скоростным качествам.

Лыжники решили позаимствовать методы у норвежских легкоатлетов – братьев Ингебригтсенов.

Суть подхода – в проведении в течение одного тренировочного дня двух сессий высокой интенсивности, когда уровень лактата поднимается почти до максимального, но не достигает его.

Все тренировки для Фриды проходят в постоянном контакте с врачом Магнусом Оскарссоном.

Карлссон оценила прошедший сезон. 

«Он был самым коротким в моей карьере. Не знаю… Дерьмовый сезон, если смотреть в целом. В то же время я многому научилась.

И несмотря ни на что, я взяла свою крупицу золота в Холменколлене. Это ощущается как настоящий реванш и что-то, что я действительно возьму с собой в новый тренировочный сезон», – сказала Карлссон. 

Источник: Expressen

Добавьте Sports.ru в список ваших источников

Популярные комментарии
FlashNeo
+4
Фриде удачи! Тот марафон - это было нечто...
Михаил Виноградов
0
"уровень лактата поднимается почти до максимального, но не достигает его" - бред! Как раз у Ингибритсенов суть в том, чтобы основные работы делать на лактате 2,5 ммол/л
Bijelo Dugme
0
Посмотрим на результаты зимой. Удачи!
Написать комментарий

Еще по теме

Новости

Реклама 18+