Одни и те же грабли. Что мешает побеждать
Август всегда насыщен событиями. Для меня это, прежде всего, охота с легавой — бекас, дупель, тетерев, в сентябре будет вальдшнеп. Этим болею давно и неизлечимо. К слову, до 1941 года это называлось спортивной охотой и ККОС (клуб кровного охотничьего собаководства) был в структуре Спорткомитета Ленинграда.
В августе прошли чемпионаты мира по плаванию и легкой атлетике. Плавание запомнилось противостоянием нашей Юлии Ефимовой и олимпийской чемпионки Лондона Руты Мейлутите. Ажиотаж вокруг спортсменок подогревался прессой, что отразилось и на них самих. Если в финале на 100 метров брассом Юлия чётко следовала тактической установки — сильный финиш, то Рута с самого начала боролась «не проиграть», была зажата, и сама себе уступила почти 4 секунды. Финальный заплыв на 50 метров был принципиальным для обеих. С Мейлутите произошло тоже самое. Выйти в финал с лучшим временем, плыть по соседним дорожкам, выиграть первую половину дистанции, а затем видеть (Александр Попов говорит, что они всё видят под водой), как соперница уходит вперед и в итоге проиграть ей 0,01 секунды… По всей видимости, и для Ефимовой существовала только Мейлутите. Посмотрите на её реакцию после финиша — радость, а затем растерянность.
Легкая атлетика — мой вид спорта. Мне посчастливилось видеть прыжок Валерия Брумеля 2,25 в 2 часа ночи — тащил блины от штанги, чтобы поднять планку на заказанную им высоту. Я был разравнивателем ямы в прыжках в длину, когда Игорь Тер-Ованесян пролетал надо мной 8,17, делая три беговых шага в воздухе. Я участвовал в соревнованиях, когда Валерий Борзов бежал 10,0, а Виктор Санеев впервые улетел за 17 метров.
Прошедший чемпионат мира — это, прежде всего, единоборство Усейна Болта и Джастина Гэтлина. Многие ждали проигрыша шестикратного олимпийского чемпиона. В предварительных забегах и полуфиналах он не блистал лучшими результатами. Был не так активен в общении с прессой и зрителями. Болта списали. Ну как же: ВОСЕМЬ человек выбегают из 10,0.
Финальный забег я посмотрел раз двадцать. Вот главное: за 6–7 беговых шагов Гетлин уже наклонялся на финишную ленточку, а Болт как бежал, так и бежал. Гэтлин наклонил корпус вперед — финишный порыв. Это значит, что в этот момент его подсознание уже почувствовало проигрыш, уже за 7 шагов он всё понимал. А Болт «работал». В финале же на «200» на последних сорока метрах было видно, как Гэтлин будто становится ниже ростом. В обоих финалах мотивация на победу Джастина и его чувство, что это не получается, привели к зажатости движений и потери скорости.
Я очень рад за Усейна. За то, что он справился с тем прессингом, который давил на него все последние четыре месяца. Это и есть психология победителя — «делаю, как могу — сделай лучше!».
В тройном прыжке Кристиан Тэйлор в последней попытке прыгнул на 18,21, недобрав 8 сантиметров до мирового рекорда. Вот что по этому поводу сказала советская рекордсменка Наталья Лебедева: «В начале соревнований в тройном я была даже чуть разочарована. Все-таки в этом сезоне уже имелись результаты за 18 метров, и прыжки в районе 17.60 — немного не то. Видно, что оба (К.Тэйлор и П.Пичардо — прим.авт.) были напряжены, слишком большое желание прыгать далеко на них давило. В тройном так бывает: чтобы расслабиться, отпустить себя, надо устать. Когда Тэйлор чуть подустал, он забыл о давлении и выполнил просто свой прыжок, как он умеет». Абсолютно согласен. Идеальный вариант — «пустая голова»!
В одном из прошлых материалов мы как-то говорили об этом. Тогда речь шла о нашей сборной по хоккею и футболу — что происходило с командами в условиях, когда нужна только победа.
Одни и те же грабли: как только в сознании спортсмена актуализируется конечный результат — только победа, а процесс соревновательной борьбы свидетельствует об обратном, спортсмен часто теряет способность адекватного контроля своих действий. А чрезмерность рефлекторной активации НС ведет к излишнему напряжению, что не позволяет полностью реализовать функциональный потенциал. В игровых видах это, прежде всего, проявляется в упрощении тактических схем — серьезные спортсмены становятся «второразрядниками». Я полагаю, каждый может назвать с десяток известных ребят, с которыми это происходило. Сейчас вспоминаю игру в полуфинале Уимболдона Федерера и Джоковича. При длительном розыгрыше, Роджер, чувствуя физическое превосходство соперника, пытается решить ситуацию одним ударом — один, два,… пять и сам делает ошибку. Вспомните также поведение и игру Марии Шараповой против Серены Уильямс…
Денис Кудрявцев (400 с барьерами) в финале пекинского ЧМ установил рекорд России и завоевал серебро. «До седьмого барьера никого не видел, держал ритм в 14 шагов». На вопрос, почему не первый, откровенно ответил, что кениец (Николас Бетт) был физически сильнее. Сергей Шубенков (110 с барьерами) после 1/2, где показал второй результат, отметил, что в полуфинале была задача «давануть» результатом, а в финале попробует прибавить. Прибавил, став чемпионом мира с рекордом России.
За полгода ведения «записок психолога» мной подготовлено 25 постов — основные вопросы психологии спортсмена и его деятельности. Главное, я старался показать, что именно психология является системообразующим фактором, который функционально связывает всё остальное в единое целое — биохимию (гомеостаз), физиологию (соматику), нейрофизиологию (нервную систему), биомеханику (движение), экологию (физические, химические факторы среды), эргономику (инвентарь и снаряжение), педагогику (личность тренера и его профессионализм).
До этого материала на блог было подписано 623 человека. Такой аудитории у меня, по сути, никогда и не было. Из наблюдений за её активностью я делаю вывод, что сам психолог в общем-то не нужен, а вот как что-то делать с психикой спортсмена — помощь требуется. Действительно, ко мне обращаются чаще с вопросами, что почитать и как использовать психологические методики и психотехники. Печатной и интернет литературы сегодня предостаточно. В аптеках лекарств море-океан, но почему-то в серьезных ситуациях мы идем к врачам. Может быть и с психологией так же? Какие-то вопросы решаем сами, а проблемы решать — обращаемся к специалистам.
Напоследок поделюсь своими достижениями на охоте. Охота на бекаса — это действительно спортивная охота. Я неплохой стрелок. Стреляю одним патроном (24гр.). Бекас (снайпер) летит быстро и не по прямой. У меня единственный патрон, и я ловлю себя на мысли, что выцеливаю и… мимо. Однажды на такую охоту напросился чемпион страны по спортингу. Первые 13 бекасов успешно выиграли поединок. После серьезного внушения дела поправились. Концентрация на результате — самое неперспективное, если хочешь добиться успеха.
Успехов всем-всем!!!
