Лакросс в Сочи. Интервью с тренером «Горных Леопардов»

Он руководит женской командой по лакроссу в Сочи, шутит, что игроки — «как дети», и совершенно спокойно признаётся: в спорт его привела… скука на работе и пересмотр «Американского пирога». Из такого начала обычно не рождаются сборники методик по развитию команд, но здесь всё случилось именно так.

***

На связи Mountain Leopards, а именно их тренер и до сих пор активный игрок в мужском лакроссе — Соснов Валентин Сергеевич. Он пришёл в лакросс в 2012 году и уже 13 лет этот спорт является неотъемлемой частью его жизни. Пройдя путь игрока, с 2020 по 2022 год, Валентин являлся главным тренером женской сборной города Москва, а в данный момент является главным и единственным тренером Mountain Leopards, основанными в 2024 году после проведения первого «Сочи Кэмпа» в январе того же года.

Из интервью вы узнаете, с чего начался путь Валентина в лакроссе, с чем он столкнулся как игрок и как развивалась его карьера, с чего начался его тренерский путь, как появились Леопарды и что Валентин хотел бы посоветовать новым командам и ребятам из них.

Когда и как начался ваш путь в лакроссе?

Начался в 2012 году при очень странных обстоятельствах. У меня была работа с малой загрузкой; я сидел, смотрел кино. Решил пересмотреть «Американский пирог». Смотрел, получается, второй раз. Когда видел его подростком, даже не обратил внимание на то, что там есть лакросс. А во второй раз уже заметил: о, лакросс, какой-то спорт, бегают, забивают.

Почему-то это заинтересовало, даже не поленился загуглить, что это. Спорт показался визуально симпатичным, поискал, есть ли он в России и т.д. Нашёл сайт, написал на e-mail тренеру Дэвиду Диамонону, тогда это ещё было популярно, — и он пригласил меня на первую тренировку.

Такое стечение обстоятельств: не поленился, заинтересовался, попал в команду. И там понеслось. Пришёл на тренировку — куча экспатов, англо-американская школа, вайб Америки. Мне это почему-то казалось очень симпатичным. И всё, меня затянуло.

С какими трудностями вам пришлось столкнуться как игроку?

О, там было много трудностей. Основная трудность, как и у всех игроков, а не моя индивидуальная, — в том, что лакросс очень физический спорт. Он требует сильную физуху и хорошего владения клюшкой, стик-скилл. Просто так войти и за пару занятий чему-то научиться — нереально. И тебе нужно иметь достаточную силу воли, чтобы побороть эту историю и достигнуть какого-то уровня.

Физуха — основная проблема у новичков, потому что по факту приходят люди, которые никаким спортом не занимались или занимались совсем мало, по сути это не спортсмены. А лакросс требует очень много выносливости, ловкости, скорости и бега, особенно если играть на больших нормальных полях.

Соответственно, в кратчайший срок нужно стать спортсменом, а это не так просто физиологически. Нужно перебороть своё тело, свой организм, настроиться на постоянную борьбу и упражнения. Это не занятия по приколу, а настоящий труд. Ты упахиваешься, у тебя всё болит. И через полгода или год у тебя будет рост результатов.

Я с этой вещью боролся многие-многие годы и не скажу, что я стал супер спортсменом. Я достиг какого-то уровня, да, но это смотря с кем сравнить. По сравнению с новичками — да, можно сказать о силе и выносливости. А если посмотреть на профессионалов, то где они, а где я. В этом вопросе нет предела совершенства.

Что именно помогло преодолеть препятствия?

Наверное, цель. Когда я пришёл в лакросс, я им горел. Как пёс, я бежал за мячиком и кайфовал от этого. Потом была стагнация, словно упёрся в потолок. Развиваться так быстрое, как в начале, уже не получалось. Думаю, сейчас все девушки проходят этот путь.

Я уже примерно два года развиваю женский лакросс. И все те, кто занимаются всё это время, они упёрлись в потолок, после которого, чтобы расти, нужно очень сильно пахать. Возможно, тут нужны дополнительные усилия, как поездки за границу. В России, грубо говоря, всё уже переварилось и нет нужного скачка. В своё время меня замотивировала возможность попасть в сборную, поехать на чемпионат мира или Европы.

Когда я поставил себе эту цель, я начал сильно пахать. И как раз тогда у меня был максимальный рост. Это понятная цель: попасть в список топ-10 или топ-15 по стране, тогда меня возьмут. Иначе просто скажут: извини, ты недостаточно силён, есть ребята получше. Это понятно, честно и справедливо. В сборную не берут за красивые глаза. Быстро бегаешь, разбираешься в лакросс, есть игровой IQ, есть стик-скилл — хорошо, тогда ты подходишь.

Когда я усиленно занимался, то прокачал и физуху, и сильно похудел. Начал бегать по 15 километров. До этого я столько не бегал, а после длительных тренировок уже казалось, что достаточно просто. Вот так работает мотивация.

Почему именно лакросс? Что в этом спорте исключительного?

Это интересный вопрос, готового ответа у меня нет. Вообще это был первый командный вид спорта, который меня затянул. В детстве родители пытались меня отдать в футбол, но я хулиганил — и меня выгоняли. Играл в хоккей во дворе с пацанами, но серьёзно это меня не завлекало. Больше интересовали единоборства.

Почему-то именно лакросс показался мне очень симпатичным. У многих людей было точно так же. Многим лакросс дифферентен, а кому-то стреляет жёстко в голову. То, как мы играем, как мы перекидываем мячи, игровая скорость, точность, контактность, вся динамика и адреналин, — это цепляет наши фибры души.

Расскажите о самых ярких и запоминающихся игровых моментах.

Самое запоминающееся это всегда поездки. Особенно заграничные движухи. Мы тренировались в России, но головой жили поездками и турнирами за границей. Особенно круто это в плане командного духа, что мы едем в новое место, что это как туризм, новые места, всё интересное.

Когда Москва играет против Питера, все свои, нет такого драйва. А когда ты выходишь на матч с огромными финнами, которые могут раздать люлей, или с крепкими латышами, это уже другая тема. И это тот барьер, ради которого хочется стараться. Вот мы — русские, а это ребята с другой страны, мы с ними не разговариваем на одном языке, мы боремся против них.

От таких игр были другие ощущения, это было самое крутое. Когда ездили в Израиль, получил яркие непередаваемые эмоции. Готовились, тренировались, ехали словно на нереальный бой. На самом деле всё так и было. Уровень чемпионата мира, чумовой скилл. Мы как братство жили, это было нечто.

Когда ты преодолеваешь барьеры и в игре начинает что-то получаться, это тоже приносит радость, классные эмоции. Не терять мяч невозможно, но когда идёт важная игра и ты теряешь его совсем немного, получаются тактические ходы и голы, это тоже даёт классные эмоции.

Что подтолкнуло вас заняться развитием женского лакросса в России?

Это меня никак не приукрасит, но скажу прямо: от безделия. Это был 20-й или 21-й год, ещё до появления женских команд. Я планировал заниматься с детьми, хотел создать крупную секцию в Москве на базе большой гимназии. Уже договорился с Международной федерацией, чтобы они выделили грант на несколько сотен клюшек, мячей, ворота. Они поддержали эту инициативу.

Ведь действительно всё начинается с детей. Когда в спорт приходят 20-летние, они редко становятся по-настоящему хорошими спортсменами. А те, кто растут с клюшкой с 7 лет, они на наших глазах уже попадают в топы, они гораздо круче нас. пришёл в лакросс в 18 лет, это уже поздновато для серьёзного спорта.

Но тут начался ковид. Он заблокировал вообще всю историю. И школы закрылись, и экипировка никак не могла приехать. И не получалось съездить за границу, выезды были закрыты, чтобы самому забрать всё.

Мне всегда хотелось развития, потому что было больно за то, что лакросс в России имеет небольшие масштабы. Но раз я настроился, то хотел делать. Нашёл на складе с допотопных времён 10 женских клюшек и сказал: ну, начну делать женский лакросс. В эту идею никто не верил, мол, ничего не получится.

Кажется, до меня была только одна попытка начать женский лакросс. В 2017 году Артур Венцель и ещё несколько ребят пытались, но никто не поддержал. Были девчонки-экспаты из Англии, там лакросс хорошо развит. Они немного поварились, а потом всё развалилось, не было импульса.

И вот моя попытка. Подтянулись друзья, их девушки, жёны, сёстры. Моя сестра тоже ходила. И так потихонечку пошло дело.

Как появились Mountain Leopards, чьим тренером вы являетесь?

В какой-то момент жизни я решил жить в Сочи. Холодная Москва надоела. И когда переезжал с семьёй, уже готовился к тому, что буду делать команду. Правда, думал, что это будет мужская команда, у меня и экипировка была для него, 5 клюшек, шлемы. Но тут как раз случился бум женского лакросса.

Я сделал буквально пару постов том ЖК, где живу, и на него откликнулись девушки. Кстати, с того объявления к нам до сих пор приходят новые люди. Поисковик проиндексировал всё, люди пишут «лакросс в Сочи» и попадают на это сообщение ВКонтакте или в Телеграме.

Я создал группу, немного оформил её, и тогда пришла Алиса. А за ней подтянулись другие. Потом решили провести кэмп с московскими ребятами, это дало небольшой импульс. Подтянулось сарафанное радио, игроки приводили друзей. И вот так появились Леопарды и у нас всё прекрасно.

Какие были сложности с развитием лакросса в Сочи?

Вообще никаких трудностей, это прям сплошная удача. Маленький город, 400-500 тысяч человек, тесное комьюнити, все друг друга знают, из-за чего и случился резкий рост команды. Я закупил экипировку, нашли поле, и всё, тренируемся.

Мне нравится, что ребята очень горят. Мне не приходится никого пинать, наоборот, меня даже пинают, типа: “давайте ещё тренировочку”, “а что отменяем?”. Это круто и моё дело только приехать и дать те знания, которые у меня есть. Это кайф.

Какие моменты для вас с Леопардами самые важные или памятные?

Мне радостно, когда проходят большие тренировки. Когда много людей реально приходят, и все заряжены, и тренируются, и пашут. Нравится видеть поддержку родителей. С некоторыми родителями мы общаемся, видимся, они приезжают на поле, и тоже круто видеть, что это не просто дворовые движения, а родители реально поддерживают, вкладывают время и какие-то финансы в ребёнка, чтобы он занимался лакроссом. Мне, как человеку, который продвигает лакросс, это вообще максимально приятно.

Памятными можно назвать наши первые выезды. Это всегда прикольно. Первым был Winter в Питере, волнительный, потому что до этого мы только тренировались, варились в собственную соку, и было интересно посмотреть, как это будет. И для игроков это наверняка был щепетильный момент, когда первый раз выходили на поле с реальным соперником, видели его уровень, ошибались, волновались.

Вторым был Spring в Москве. Эмоции похожие. Это был немного другой формат, большое поле, но турнир был крутой, так что было интересно. Забавно было с организацией. Я половину команды разместил у себя дома, устроили общежитие. Точно буду вспоминать на старости, как в квартире жили 5-10 лакроссеров.

Какая общая характеристика команды Леопардов?

Лентяи, конечно. Ладно, шутка. Мне нравится, как Леопарды развиваются. Я вижу очень большой интерес от самих ребят, и это подтверждается не на словах. У нас так устроено, что 8 месяцев в году я здесь, зимовка в Сочи, а с мая по сентябрь уезжаю на каникулы в Москву.

И это для них проверка целеустремлённости. Если меня нет, я не участвую в организации, никого не пинаю, не мотивирую, я ничему не обучаю, они сами здесь варятся. И это показательно, как они оптимизировали свой график. Летом здесь очень жарко, но они ездили, собирались. По воскресеньям тренировки сдвинули на очень раннее утро, чтобы заниматься до жары. Придумали, как возить ворота и т.д.

И было приятно увидеть по приезду, что у нас появились новички, и они уже что-то умеют: пасуются, двигаются, уже есть какая-то база. И это команда сделала без меня, так что это их характеризует. Они нацелены на то, чтобы научиться и отсутствие тренера им не помеха. Это, наверное, самое лучшее.

Какое у вас отношение к ребятам по отдельности или в целом?

Я о всем отношусь как к своим детям. По возрасту многие действительно как мои дети. Моей старшей дочери 12 лет, у нас в команде полно девчонок 12 лет.

Мне интересно наблюдать за тем, какая у них жизнь вне поля. Стараюсь общаться с ребятами, узнавать их, выслушивать их планы. У них же такой путь сейчас: закончить школу, пойти в университет, решить для себя, куда пойти, с чем связать свою жизнь, как устроить карьеру. Я это всё слушаю и поддерживаю.

Я уже прошёл свой путь спортсмена. По крайней мере, в России. А они только идут вперёд, прислушиваются к моему опыту, и я, соответственно, очень подробно делюсь всем, пытаюсь рассказать, как всё было, как было круто, чтобы замотивировать их, чтобы они не сомневались, тем ли они занимаются, что есть интересные перспективы.

Конечно, не в плане того, что ты станешь олимпийским чемпионом или будешь зарабатывать на жизнь этим, но перспективы в плане своего развития. Ты можешь увидеть жизнь, поездить по миру. Это интересная вещь, далеко не у всех людей это есть. Я в своём окружении как белая ворона. Вечно где-то мотался, ездил по Европе, всяким турнирам. Многие люди просто не понимали, что я делаю и что происходит.

Как вы видите будущее лакросса в России?

Я вижу прекрасное будущее лакросса в России. Судя по тому, что происходит, дальше будет приходить всё больше и больше игроков. Будет качественный скачок.

Сейчас приходит много неформальных подростков из-за книги, которую они читают. И эти ребята учатся быть спортсменами. Но дальше, я уверен, лакросс признают видом спорта, мы официально выйдем на международную арену, к нам потянутся спортсмены из смежных видов спорта.

Снова будет рост, потому что повысится уровень конкуренции, чтобы попасть в сборную и не только. Будут же выездные команды, неофициальные сборные, и многие пройдут через них, прежде чем попасть в основной состав. Будет большая конкуренция в самих командах. Скажем, в составе 100 человек, но на игру будут отбирать только 20.

Будет рост в регионах. В принципе, мы начинаем об этом думать и работать. Ребята организуются, собираются и в регионах сейчас уже очень много команд. Я и другие тренера пытаемся удалённо помогать ребятам, даём им знания. Это непростой спорт, с нуля самому научиться сложно, особенно с маленьким составом. Так что дальше будет интересно.

Какое совет вы могли бы дать начинающим игрокам?

Воля и упорство. Только на этом можно вывести. Нужно преодолеть тот барьер, который первоначально есть у любого новичка. Я всегда пытаюсь мотивировать ребят бороться с своей физухой. Потому что без физухи лакросс невозможен вообще, ты ничего не сможешь делать. И это как раз такая вещь, с которой бороться долго и сложно. Приходить на тренировки, кидать клюшечкой —это весело и прикольно. А каждый день бегать где-то во дворе или на стадионе — это уже тяжело. И тут нужны упорство и сила воли.

Я это показываю на своём примере. Смотрите, я был развалюхой, ничего не мог. Потом я пахал и улучшил все свои результаты. Это случилось только благодаря тому, что у меня было упорство, и я каждый день бегал. Я, правда, потом коленку убил, но это второй вопрос.

Поменяйте свою установку внутри: я теперь спортсмен, я теперь пашу, я каждый день буду делать то, что мне неприятно и тяжело, но оно будет меня прокачивать. И это упорство нужно сохранять целый месяц, полтора, два. Только затем вы увидите первые результаты. Если хотите их увидеть: работайте. Когда бегаете — бегайте с часами или браслетами, замеряйте свой пульс, дистанцию, время. Вы увидите прогресс и дальше именно прогресс будет вас подпитывать и бодрить.

Типа: я пахал полтора месяца и у меня вот такой результат. Круто! А что будет дальше? И дальше идёшь и продолжаешь улучшать результаты. Нужно выйти на этот уровень, а это борьба с ленью. Остальное всё будет круто.

Есть совет для капитанов, в том числе молодых начинающих команд?

С капитанами сложнее, потому что это уже педагогика. А я по профессии айтишник. Но так получилось, что я преподаю, так что это призвание. Наверное, нужно развивать систему: где, как часто и как именно тренироваться, разобраться, как это устроено. Если будет стабильность, люди почувствуют комфорт. Если будет постоянно что-то меняться, будет нестабильность, им не будет комфортно.

Не обращайте внимание на ссоры, тем более сами не раздувайте. Любые негативные эмоции отталкивают людей, никто не хочет проходить команду и участвовать в трениях. Люди хотят заниматься спортом, им нужны позитивные вайбы. У нас в Сочи прекрасно, у нас вообще никаких ссор нету и мы очень мирно живём. Это помогает кайфовать от того, что мы делаем.

И не торопитесь. Сейчас в женский лакросс во многом приходят те, у кого нет спортивного прошлого, они не понимают, чего ожидать. Многие будут думать, что за полгода можно выйти на первые места, а потом реальность бьёт в лицо и говорит «нихрена». Не ждите, что будут быстрые результаты, вам придётся заниматься годами, так что будьте терпеливы.

И не ждите от своих подопечных того же. Я некоторых людей уже годами тренирую, а они всё не амортизируют, когда мяч ловят, ещё что-то не делают. Не ругаться же на них за это. Им нужно время. Кто-то быстро схватывает, кто-то дольше. Тут ничего не поделаешь.

Материал от 09.11.2025, автор Ульяна Удинцова
Источник: Lacrosse Confessions, изображения: t.me/Leopards_Pro