Калькулятор калорий по формуле Миффлина и Сан Жеора

Онлайн калькулятор суточной нормы калорий с учётом уровня физической активности. Суточная норма калорий рассчитывается по двум формулам – Харриса – Бенедикта и Миффлина – Сан Жеора.

Формула Миффлина-Сан Жеора – один из наиболее актуальных способов расчета калорий. Как правило, используется для похудения или просто сохранения текущей формы и веса. Разработанная в 2005 году, формула Миффлина и Сан Жеора все чаще заменяет классическую формулу Харриса и Бенедикта.

Калькулятор, построенный по формуле Миффлина – Сан Жеора покажет оптимальное количество килокалорий (ккал) в сутки с учетом вашего возраста, роста, веса, пола и физических нагрузок.

PLANETCALC, Расчета калорий для похудения