Калькулятор калорий
Онлайн калькулятор суточной нормы калорий с учётом уровня физической активности. Суточная норма калорий рассчитывается по двум формулам – Харриса – Бенедикта и Миффлина – Сан Жеора.
Калькулятор калорий – отличный инструмент для подбора оптимальной диеты. Также используется для похудения или просто сохранения текущей формы и веса. Сегодня использует две формулы –классическую Харриса и Бенедикта и более современную Миффлина и Сан Жеора.
Харрис и Бенедикт еще 100 лет назад обнаружили, что число калорий, необходимых человеку каждый день индивидуально и зависит от различных параметров, включая такие показали как базальный метаболизм (BMR) и активный метаболизм (AMR). Калькулятор покажет оптимальное количество килокалорий (ккал) в сутки с учетом вашего возраста, роста, веса, пола и физических нагрузок.
