Как завязывать пояс самбо
В любом виде единоборств важна правильно подобранная экипировка. Опрятный внешний вид спортсмена это не только демонстрация уважения к спорту, но также защита и безопасность во время тренировочного процесса. Если в дзюдо, карате, джиу-джитсу спортсмены используют кимоно или кимоно ги, то в самбо специальные шорты и куртки — самбовки. Во всех перечисленных видах единоборств используется пояс, но если в случае с кимоно его завязывают поверх одежды, то в самбовке для него проделаны специальные отверстия. Завязанный таким образом пояс позволяет более удобно проводить захваты и броски.
Джиу-джитсу: что это такое и виды джиу-джитсу
В самбо важно подбирать и завязать пояс так, чтобы он не стеснял движений во время схватки, не передавливал талию и не мешал дыханию. Спортсмен должен чувствовать себя комфортно. Не следует допускать перекрутки пояса. Перед тем как его завязывать, нужно правильно надеть куртку. Правая ее сторона ложиться поверх левой так, чтобы прорези для пояса были на одной линии. Следом нужно завязать пояс.
Пояс должен находиться с лицевой стороны куртки, концы продеваем с обеих сторон в прорези.
Определите центр пояса. Его концы должны свисать вниз и находиться на одинаковом уровне.
Заводим концы пояса за спину крест накрест и оборачиваем пояс вокруг себя. Все время нужно следить, чтобы пояс был плоским по отношению к телу и не перекручивался.
Концы пояса оказались перед вами. Скрестите их и верхний заведите под две полоски пояса на животе снизу вверх. Получается первый узел.
Следом верхний конец пояса нужно пропустить между двумя полосами вниз и сделать петлю.
Нижний конец нужно просунуть в эту петлю и затянуть второй узел. Конец пояса можно зафиксировать под двумя полосами.
Более наглядно увидеть, как правильно завязывать пояс в самбо и избежать ошибок, поможет короткое видео.
Не у всех получается завязать пояс с первого раза, особенно у начинающих самбистов. Ничего страшного, все достигается практикой. Со временем вы сможете завязывать пояс практически закрытыми глазами. Способы могут быть разными, определитесь тем, который вам больше всего понравится, берите пример со старших товарищей.
