Тхэквондо: что это за вид спорта
Тхэквондо – это боевое искусство, зародившееся в Корее. Прежде всего, это искусство самодисциплины. Регулярность тренировок способствует развитию тела и разума. Тхэквондо – очень популярный вид спорта и, если вы хотите больше узнать о данном виде спорта, ниже перечислена вся самая важная информация.
Содержание
Тхэквондо – что это такое?
Тхэквондо – это традиционное боевое искусство, которое зародилось в Корее и было разработано для военных. Со временем оно было признано национальным видом спорта и одной из олимпийских дисциплин. Участники соревнований используют обе руки и ноги для борьбы и самообороны.
Именно тхэквондо пользуется наибольшей популярностью (сразу после каратэ) среди школьников. Помимо общего улучшения физической формы и занятий этим боевым искусством, юные студенты также усваивают множество ценных моральных принципов.
История тхэквондо
Название тхэквондо состоит из трех частей, взятых из китайского языка:
Тхэ (tái) – нога;
Квон (quán) – кулак;
До (dào) – путь.
То есть, в свободном переводе тхэквондо означает искусство боя ногами и кулаками. Истоки тхэквондо уходят корнями в глубокую древность, где на настенных рисунках изображено зарождение боевого искусства тхэквондо.
Однако считается, что тхэквондо зародилось и развилось только во второй половине 20-го века. Его создателем является То Чой Хонг Хи. Он был генералом, которого посадили в тюрьму по политическим причинам, где он самосовершенствовался в рукопашном бою. После освобождения из тюрьмы он продолжил заниматься самосовершенствованием и параллельно преподавал боевые искусства.
Из комбинации каратэ и тхэккен был создан новый боевой стиль – тхэквондо. Новый стиль борьбы очень быстро распространился среди публики, которая все больше стремилась узнать приемы и секреты этого вида спорта. Таким образом, благодаря личности Хон Хи тхэквондо стало национальным видом спорта Кореи.
Основные принципы тхэквондо
Принципы в тхэквондо – это прежде всего способы поведения, которым ученики должны следовать и вне тренировок. Наиболее важными из них являются:
мужество и стойкость духа;
честность с собой;
самоконтроль и самообладание;
вежливость по отношению к другим;
упорство в достижении своей цели.
С другой стороны, сами правила боя определяются Всемирной федерацией тхэквондо и Международной федерацией тхэквондо. В зависимости от федерации, принятые правила различаются:
ITF – это более мягкая форма боя, в которой бойцы могут быть дисквалифицированы за слишком сильные удары. Наносить удары разрешается только верхней и передней частью кулака, а удары ногами и поверхностью стопы – только до голеностопного сустава. Удары коленом и голенью запрещены.
WTF – здесь можно драться изо всех сил, ограничение распространяется только на удары кулаком в лицо и атаки коленями и голенью. Способ выполнения ударов произволен.
Стоит знать! Философия тхэквондо делает акцент на самосовершенствовании, дружбе и учит эгоистичному поведению. Эти идеи особенно ярко проявляются на занятиях тхэквондо, что помогает формировать характер и дает положительные примеры для подражания.
Пояса в тхэквондо
Помимо кимоно, в экипировку тхэквондо также входит пояс, цвет которого отражает уровень мастерства и умений конкретного бойца. Существует девять степеней магистра и десять студенческих степеней. Различные цвета поясов имеют определенные значения:
белый – означает чистоту, открытость к знаниям и зиму, во время которой следует ждать развития навыков. Он предназначен для новичков.
желтый – блеск солнечных лучей, символизирующий пробуждение к действию или посеянное семя, из которого должен вырасти колосок.
зеленый – обозначает восходящее растение и весну, время цветения и развития.
синий – символизирует небо, к которому поднимается растение.
красный – цвет спелого фрукта, а также знак, информирующий о высоких навыках бойца
черный – указывает на сопротивление злу или страху. Он сочетает в себе все цвета, поэтому указывает на обширные знания и навыки.
Инвентарь для тренировок в тхэквондо
В тренировках по тхэквондо используются мешки, щиты, манекены и другие приспособления, предназначенные для отработки ударов. Кроме того, довольно популярны доски, пригодные для многократного разбивания.
Разнообразные тренажеры позволяют создавать более интересные комбинации упражнений и стимулируют работу большего количества мышц. Кроме того, это гарантирует отсутствие скуки и избавляет от рутины во время тренировок.
Какую экипировку выбрать для тхэквондо?
Если вы хотите начать свое приключение в боевых искусствах, прежде всего, рекомендуется приобрести подходящую экипировку для тренировок. Классическая экипировка для тхэквондо, или добок, состоит из следующих элементов:
пояс (Ti) – шириной 5 см, цвет в зависимости от вашего ранга.
брюки (Ha-i) – довольно плотно прилегают к телу, но не стесняют движений. Обычно с подкладкой в ногах, позволяющей использовать различные техники постановки стопы.
рубашка (Санг-и) – относительно свободная, без молний и липучек.
В дополнение к экипировке стоит приобрести хорошие накладки, чтобы свести к минимуму риск получения травм. Они особенно рекомендуются для ног, головы, туловища и области промежности. Дополнительно можно использовать накладки на предплечья и голени, а также защитные перчатки.
Тхэквондо – что в итоге?
Тхэквондо – это популярное боевое искусство, которое идеально подходит как детям, так и взрослым. Оно улучшает физическую форму и помогает в изучении важных моральных принципов. Прежде чем приступить к занятиям этим видом спорта, необходимо подобрать экипировку для тхэквондо, состоящую из пояса, рубашки и брюк. С другой стороны, для оптимальной тренировки рекомендуется использовать мешки, манекены и другие приспособления для тхэквондо.
Читайте также: Что такое спортивная гимнастика
