Алексей Бадюков: В хоккее нужно заниматься ментальной подготовкой

Двукратный обладатель Кубка Гагарина, хоккейный эксперт и комментатор Алексей Бадюков рассказал, почему в хоккее стоит обращать внимание на психологическую подготовку.

«Ей обязательно нужно заниматься. Знание материала дает 80% успеха. Также и здесь: ты подготовленный выходишь. Понимаешь, что тренировался, работал. Что у тебя не будет проблем с катанием и с броском в нужный момент. Тебя не подведет психологическое состояние. Ты более уверенно себя чувствуешь. Видишь в себе изменения и превращаешься в большого спортсмена.

А когда у тебя куча комплексов: ты не уверен в своем броске. Не уверен, что себя хорошо чувствуешь. Не уверен, что у тебя команда сильная. Тогда одно накапливается на другое, и ты вообще идешь по накатанной вниз.

Здесь очень важно правильно оценивать себя. Как сказал один из ученых, 10% времени мы что-то делаем, а 90% — осмысливаем, что делаем. Ментальная подготовка в этом и заключается – чтобы осмысливать свои качества на данный момент, — заключил Бадюков.

Алексей Бадюков три раза становился чемпионом России в составе «Ак Барса» (в сезонах 2005/2006, 2008/2009 и 2009/2010).