Тренер «Спартака» по физподготовке Нефедов: «Тест Купера – это прошлый век»

Рустем Нефедов, тренер по физподготовке «Спартака», ответил на вопросы о том, как работает команда.

– Насколько вы свободны в выборе программы для подготовки?

– Уже после первой встречи с Германом Титовым я понял, что мы смотрим в одном направлении. У нас общий план работы. Я в таком же цикле работал в футболе: четыре дня интенсивной работы, затем день отдыха. У любого главного тренера есть своя программа подготовки, это естественно. Но мы обсуждаем совместно всё то, что потом буду предлагать хоккеистам. Я предоставляю тренерам план работы на ближайшие дни, что-то одобряется, что-то нет, мы вместе корректируем по необходимости этот план и вырабатываем общее решение. Нельзя давать полную свободу внутри хоккейного коллектива, так как последнее слово в любом случае останется за главным тренером. Я очень доволен тем, что Герман Титов мне доверяет и сейчас у нас есть полное взаимопонимание. Он современный тренер, который идет в ногу со временем. Как и его помощники. И в общении с ними я каждый день обогащаю свои знания и опыт.

– Одна из ваших задач – минимизировать травматизм?

– Абсолютно точно. Мы индивидуально подходим к каждому хоккеисту. Например, делали фартлек, но не всем хоккеистам врачи, с которыми я в постоянном контакте, рекомендуют такую тренировку. Поэтому мы спокойно заменяем его другой работой. Болят колени, воспалились старые болячки? Значит, не работаем на ноги, работаем на верхнюю часть тела. То есть хоккеисты получают нагрузку через другую работу. Хотя совсем уж без травм не бывает, но в основном воспалились проблемные, старые места. Тот же Геноуэй не может бегать длинные дистанции из-за проблем в области коленного сустава, поэтому мы основную его работу перенесли на лед, где у него нет никаких противопоказаний. Плюс короткие дистанции и велосипед. Таким образом, мы даем игроку необходимую нагрузку и в то же время сохраняем его здоровье.

– «Спартак» не бегал тест Купера. Это пережиток прошлого?

– Абсолютно. Я уже лет семь-восемь не работаю по тесту Купера. Для меня это прошлый век. Еще у Титова нет длинных кроссов, по 10-12 километров, на мой взгляд, это тоже правильно.

– Кто из игроков «Спартака» сейчас находится в самой хорошей физической форме?

– Понятно, что до пика формы всем еще очень далеко, да у нас и нет пока такой задачи. Но мне нравится, как на данный момент готовы наши легионеры. Из россиян я бы отметил Андрея Антонова, Глеба Клименко, Игоря Левицкого, Сергея Шмелева, Игоря Радулова. Могу много фамилий перечислить: хоккеисты «Спартака» приехали на сбор подготовленными. В противном случае, они просто бы не справились с нагрузками.

– Кто лучше всех бегает в «Спартаке»?

– Пожалуй, Игорь Радулов, он один из самых быстрых и выносливых, – сказал Нефедов.