Сергей Скольский «После тяжелых тренировок мне помогает баня. Так я очищаюсь»
Российский Пауэрлифтер Сергей Скольский рассказал об эффективности бани.
«После сложной тренировки мне помогает банька. С помощью нее, я полностью восстанавливаю мышцы и нервную систему. Не понимаю людей которые не любят ходить в баню, ведь там одни плюсы, сжигает калории, выводит все вредные шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, если регулярно посещать то улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система.»
Отлично подходит и обычным людям, баня способствует ускоренному метаболизму, очищает вашу кожу от микробов и токсинов, ускоряет метаболизм, дает хороший всплеск гормонов в том числе и эндорфин - главный гормон счастья. К тому же способствует омоложению кожи, увеличению выносливости (так как очищаются легкие от токсинов, тем более если вы вдруг курите), положительно стимулирует сердце, это тоже один из важнейших факторов здоровья и красоты человека. Полезно в процессе бани, ополаскиваться холодной водой, таким образом вы закаляете свой иммунитет и даете более быстрое восстановление ваших мышц, связок и в целом опорно двигательного аппарата. Рекомендую посещать баню раз в 1-2 недели, таким образом вы всегда будете в отличном тонусе, у вас будет отличный иммунитет, здоровая красивая кожа и метаболизм.
Но если у вас проблема со здоровьем, а именно сердечная недостаточность, эпилепсия, онкология, острые стадии дыхательных путей
