WOD «Pain» ли или просто боль

Жесткий WOD для проверки себя! Причем, для его выполнения понадобится гребной тренажер и 20 минут свободного времени. Если у Вас все это есть то вперед.

WOD "PAIN"

100 берпи через гребной тренажер

Остальное время гребем как можно дальше

Ограничение по времени: 20 минут

Результат - максимальная дистанция пройденная на гребном тренажере.

Что важно при выполнении, как советуют опытные атлеты.

1) Старайтесь держать один темп как в берпи, так и во время гребли

2) Во время гребли старайтесь не отвлекаться от монитора

Желаю удачи в выполнении!

Comments

[di Malkovich]

20 минут есть, бёрпи знаю, но вот неужели автор искренне верит, что гребной тренажёр также доступен, как и бёрпи?!
В любом случае, спасибо за наверное интересный комплекс.

[Василий Бициоха]

Ну нет конечно, автор уверен, что не в каждом доме. Позже буду выкладывать как комплексы для зала, так и для дома. Всегда рад