Мои чемпионские ритуалы, или как построить мостик к уверенности
Говорят, спортсмены — очень суеверные люди. И это правда. В мире, где на кону каждая сотая балла, а исход решает не только труд, но и тончайшая материя удачи, хочется найти хоть какую-то опору. Какой-то свой, маленький ритуал, который станет мостиком между твоим волнением и тем состоянием полной готовности, которое и нужно на ковре.
С возрастом это, конечно, притихает. Но в памяти навсегда остаются те самые действия, которые были частью большой игры. Мои ритуалы никогда не были про слепую веру в магию. Скорее, это был определенный настрой, способ привести мысли в порядок.
Первый ритуал. В ночь перед стартом я никогда не оставляла свои предметы в чехле. Мяч, ленты, обруч — все это ночевало рядом со мной. Мы как бы должны были провести эту последнюю, самую важную ночь перед соревнованием вместе. Это не было суеверием. Это был акт единения, тихое напоминание и себе, и предметам: завтра мы — одно целое.
Второй ритуал — это порядок как основа. Беспорядок в комнате для меня всегда был отражением беспорядка в голове. Поэтому, переживая накануне, я наводила идеальную чистоту. Каждая вещь на своем месте. Этот ритуал, кстати, остался со мной навсегда. Убираясь, я будто расставляю по полочкам собственные мысли, освобождая пространство внутри для сосредоточенности.
Третий ритуал — священная геометрия ковра. Помните, у нас была площадка 13:13 с белой и красной зоной? Я всегда шагала на белый фон с левой ноги, а на красный — с правой. И знаете, эта привычка жива до сих пор: утром первая нога, которую я опускаю на пол, — всегда левая. Не потому что верю, что иначе день не сложится. А потому что это маячок узнаваемости, крошечный, но знакомый алгоритм в начале любого важного пути. Он не мешает, а значит, зачем его менять?
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: все эти ритуалы были не про удачу как таковую. Они были про создание личной тихой гавани посреди предстартовой бури. Про контроль над тем, что можно контролировать, когда все остальное — вне твоей власти. Это был мой способ сказать себе: «Все в порядке. Ты все сделала. Теперь можно идти и просто делать».
Именно так и рождается та самая «удача» — не из талисманов, а из собранного состояния, когда ты полностью здесь и сейчас. А левая нога, порядок на столе и обруч под боком — просто верные спутники на пути к этому состоянию.
