Бежать, не останавливаясь!
Дерек Митчелл (Derek Mitchell) - пример целеустремленности. Не каждый отважится пробежать несколько километров: то времени не хватает на тренировки, то сил тренироваться, а то и вовсе неохота заниматься спортом. Именно так и было с Дереком, пока его вес не достиг критической отметки в 280 кг. Вот тогда-то он решил поменять свою жизнь самым радикальным образом.
Сейчас Дереку 35 лет, и он весит 250 кг.
Пять лет назадДереку Митчеллу(Derek Mitchell) из Канзаса диагностировали опухоль в гипофизе, который отвечает за метаболизм организма. Это стало причиной постоянно повышающегося веса Дерека. Митчеллу назначили курс лекарств, чтобы уменьшить опухоль, и в какой-то момент он начал оправдывать свое бездействие тем, что он начнёт заниматься спортом и изменит свой режим питания тогда, когда начнут действовать таблетки. А так-то чего пытаться, сейчас всё равно ничего не получится.
Год назад вес Дерека составлял 280 кг.
Когда в ноябре 2014 его вес достиг 280 кг, Митчелл наконец-то понял, что такой план действий совершенно бесперспективен. «Тогда я понял, что мне нужны перемены. И решил начать новую жизнь с Нового Года». В январе 2015 он отказался от газированной воды, переключился на более белковую пищу и постарался вести более здоровый образ жизни.
Чтобы скинуть вес, Дерек Митчелл решил участвовать в забегах на 5 км.
Учитывая вес Митчелла, все его упражнения на тот момент состояли в обычной ходьбе: он шел так долго, как только мог. «Я доходил до светофора и обратно. Это было примерно полтора километра в день. Потом постепенно я стал ходить дольше». Сестра Митчелла уговорила его записаться на бег на дистанцию. «Она сказала, что питаться более здоровым образом это хорошо, но физические упражнения нужны более интенсивные. Так мы пришли к идее о беге на 5 километров».
Сразу после первого же забега Дерек стал местной знаменитостью.
Свой первый забег Дерек пробежал в марте того же года. Дерек очень нервничал, но во время самого события все его стали подбадривать, и в итоге его стали приглашать и на другие забеги по всей стране. Также на него обратил внимание Чайз Найт, тренер по кроссфиту. Он предложил Дереку поработать с ним.
Дерек стал примером для подражания.
Это был нелёгкий год. Но благодаря целеустремленности и поддержке, Митчелл пробежал 20 5-километровых забегов и потерял за год 30 кг. В этом году он уже успел пробежать ещё семь таких же забегов и хочет продолжать бегать, пока не пробежит 30 дистанций.
В этом году Дерек хочет пробежать 30 забегов.
История Дерека Митчелла вдохновила многих других людей, страдающих лишним весом, поверить в себя и начать изменять свою жизнь. Его страница в Facebook начисляет уже более 21.000 подписчиков. А сам Митчелл говорит: «Главное, не оставлять свою цель. Можешь дойти до перекрёстка - иди до перекрёстка. Через несколько дней ты сможешь пройти уже дальше. А потом ещё дальше». Ничего сложного - просто не сдаваться.
Главное - никогда не сдаваться!
