«Убийственный тренинг», или как кроссфит шагает по России

   28 февраля, в Калуге, в спортзале батутного центра «Кенгуру» на улице Болдина состоялось открытие спортклуба «MaxFit», основным направлением которого является комплекс тренировок высокой интенсивности, известный на Западе под общим названием кроссфит (crossfit).

   Что именно мы понимаем под кроссфитом? На самом деле, очень многое. Можно даже сказать, что открытие любого спортивного клуба или секции, ориентированных именно на данное направление, уже само по себе является знаковым событием для любого человека, неравнодушного к спорту и здоровому образу жизни. Ведь несмотря на вполне приемлемые для каждого тренировочные комплексы, многие просто напросто боятся связывать свою жизнь с этим спортивным направлением. А всё почему? Да потому, что эти люди как никто другой хорошо понимают что такое спорт в самом полном смысле этого слова. Ведь, как уже было сказано ранее, тренировки по кроссфиту основаны именно на высокой интенсивности выполняемых упражнений. Что же все это означает для среднестатистического российского псевдоспортсмена? Ну конечно же! Ведь в кроссфите у нас просто не будет ни времени ни возможности заниматься нашим излюбленным, я бы сказал – национальным, видом спорта – получасовой болтовнёй в перерывах между подходами в жиме лёжа или становой тяге, а также приятными просмотрами телевизионных программ во время разминки.

   На самом деле, к большому сожалению, довольно большая, а, возможно и подавляющая масса людей, позиционирующая себя как занимающаяся спортом, даже не осознаёт того, что на самом деле лишь занимается его имитацией. Количество времени, проводимое людьми в спортзалах впустую, на сегодняшний день не выдерживает никакой критики. И проблема вовсе не в спортзалах. Проблема – в головах. Ведь спорт только тогда сделает тебя сильнее, когда ты будешь правильно понимать всю его природу. Для этого и был разработан такой комплекс упражнений как кроссфит – не только для того, чтобы сделать прогресс спортсмена прямо пропорциональным количеству его походов в спортзал, но и изменить нашу спортивную идеологию в целом. Минимум отдыха – максимум интенсивности. В этом и заключается пресловутая пугающая суть кроссфита, однако пугающая она, подчеркну ещё раз, лишь для людей с явно нарушенной спортивной идеологией. Иными словами, кроссфит в лучшей мере даст тебе ответ на вопрос: «а насколько я спортсмен?», или же вовсе «мужик ли я, в конце концов?». И в этом кроссфит практически не имеет аналогов. Впрочем, комплекс тренировок разработан не только для мужских, но и для женских и даже детских групп. Немного об истории. Как отдельный вид спорта кроссфит зародился в 2000 году в США. Его основателем стал Грег Глассман, который уже в свои 18 лет работал тренером по гимнастике, а чуть позже даже личным фитнес тренером знаменитостей в Калифорнии.

Однако настоящая работа началась, когда в 1995 году Грега пригласили работать в полицейский департамент города Санта-Круз в качестве тренера сотрудников полиции. И это одна из главных визитных карточек кроссфита – ещё со времен СССР и по сей день данный комплекс тренировочных упражнений использовался при подготовке силовых структур спецподразделений, так как главная задача данного вида спорта – это сделать организм максимально приспособленным к разным типам физической нагрузки.

   Кроссфит предусматривает тренировку сразу 10 физических качеств:

- сердечно-сосудистая и распираторная выносливость- общая физическая выносливость- прочность- гибкость- мощность- скорость- координация- ловкость- равновесие- точность

   Кроссфит представляет собой тренировочную программу, которая включает в себя элементы различных физических дисциплин: кардио тренировок и бега, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, плиометрики, гиревого спорта и других. С этого момента, наверное, ни у кого не остается сомнений в том, что кроссфит – единственный вид спорта, который позволяет человеку добиться полного физического совершенства, и формирует в нём всю необходимую базу для успешного занятия абсолютно любым другим видом спорта в будущем.

   Теперь несколько слов о самом открытии. Сама идея открыть в Калуге спортклуб MaxFit принадлежала двум ребятам-активистам. Кирилл – специалист по связям с общественностью. Алексей – мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпион России в упражнениях на кольцах, в данный момент – тренер. Торжественное открытие состоялось примерно в 18:00, как уже было сказано ранее, в зале батутного центра «Кенгуру» на улице Болдина. Мероприятие посетили порядка 20-ти человек, для которых была приведена подробная презентация кроссфита, с демонстрацией мастер-классов от профессионалов данного вида спорта Дмитрия и Виталия, прошедших круговой цикл из 5-ти упражнений на глазах у собравшейся публики.

 

Особого внимания удостоились и партнёры открывшегося спортклуба: директор ООО «Чемпион» Армен Амирбекян, собственно, и проводил презентацию кроссфита; дуэт спортсменов батутного центра «Кенгуру» показал гостям чудеса акробатики на батуте; а магазин спортивного питания AthleticPro вручил собравшейся аудитории фирменные каталоги своих товаров, напоминая о том, что спорт – это не только физические упражнения, но и сбалансированный питательный рацион.

   Особого внимания удостоился конкурс от Алексея, тренера новоиспеченного спортклуба. Показав всем мастер-класс по бёрпи с сальто назад, гостям, способным в точности повторить этот трюк, в качестве подарка предлагался бесплатный месячный абонемент. И особенно отрадно, что такие люди всё же нашлись.

   В завершении всех гостей ожидало совместное фото, и небольшой фуршет от MaxFit в виде чаепития. Все записавшиеся ребята бурно окружили столы с разнообразием тортов, словно осознавая тот факт, что столь калорийная пища вернётся в их жизнь теперь уже очень нескоро.

   Новый калужский спортклуб MaxFit находится по адресу ул. Болдина, 67, и ждёт всех желающих заниматься настоящим, фундаментальным спортом, где каждый будет знать что он делает, и зачем, прокладывая себе тем самым путь к физическому совершенству.