«Я чуть не плакал». Адское упражнение, которое Маурисио Почеттино точно даст игрокам «Челси» – он безжалостен
Это настоящая пытка.
«Челси» готовится официально объявить о назначении Маурисио Почеттино главным тренером, а значит, игрокам пора готовиться к тяжелым тренировкам с аргентинцем.
Как пишет The Telegraph, у Почеттино есть любимое упражнение, которого боятся футболисты - тест Гакона.
Это изнурительный интервальный бег. Сначала футболисту дается 45 секунд, чтобы преодолеть 150 м, потом передышка 15 секунд. В следующие 45 секунд нужно преодолеть дистанцию на 6,25 м длиннее.
С каждым повторением дистанция растет, а всего нужно сделать 12 повторений.
Когда Поч работал в «Саутгемптоне», игроки особенно страдали по понедельникам — после матча в выходные он заставлял их бегать и проходить тест Гакона. Рики Ламберт рассказал, что пытался уговорить Почеттино сжалиться над футболистами. Маурисио выслушал нападающего и пожал ему руку:
«Я вышел из кабинета тренера и подумал, что оказал ребятам услугу, что в следующий понедельник все будет в порядке.
В следующие выходные я отыграл все 90 минут матча в чемпионате. Прихожу в понедельник на тренировку, а там мы сделали не 12 повторений, а… 24! 24 повторения! Тогда я все для себя понял.
Я бегал и истерически смеялся, потом чуть не плакал. В итоге он сделал меня сильнее».
Кажется, после такого сезона игрокам «Челси» точно не помешает встряска в духе теста Гакона.
Просто изнурительный бег, без мяча, без взаимодействия с партнерами, да и в целом без футбола - не звучит как очень полезная тренировка для футболистов.
The "Gacon test" was devised by professor Georges Gacon (in 1994), the French National Team Manager of middle-distance race runners from 1984 to 1994, and former fitness trainer with French football club Marseille plus others