4 способа борьбы с пехотью
Порою перхоть доставляет массу неудобств им неприятностей. Она смущает, отнимает уверенность, раздражает.Шампуни от перхоти помогают мало. Чаще они не помогают совершенно. Вот мы и хотим рассмотреть варианты борьбы с перхотью. Шаг 1. Шампунь
Кто бы что не говорил, а шампуни действительно помогают в борьбе с перхотью. Они удаляют грязь и уменьшают количество жира, что отлично содействует устранению перхоти. Главное в этом деле, выбрать правильный для себя шампунь, который подойдет именно твоему типу волос и наконец избавит тебя от «хлопьев» на плечах.Поэтому если не хочешь лишней неприятности, просто добавь в смеситель холодной воды.
Шаг 2. Душ
Душ- приятное занятие, кто-то любит постоять подольше под приятными теплыми струями воды, а кто-то просто забежать и выбежать. Если ты из первой категории то во избежание появления перхоти рекомендуется обратить внимание на температуру воды. Излишне горячая вода приводит к пересыханию кожи головы и как следствие этого, появляется перхоть.
Шаг 3. Питание
Исследования свидетельствуют о том, что потребление большого количества насыщенных жиров и наряду с этим малое потребление здоровых продуктов могут привести к сухости кожи головы. Сухость кожи головы- это и есть симптом появления перхоти, поэтому чтобы избежать пересыхания тебе срочно требуется добавить в свой дневной рацион больше фруктов, овощей и конечно же больше воды.
Шаг 4. Витамины
Доказано что недостаток витаминов группы B и цинка могут способствовать появлению перхоти. Следовательно, тебе следует увеличить их дневное количество в организме – ешь продукты с высоким содержанием этих микроэлементов или принимай витаминные комплексы.
Справка:
Перхоть - заболевание кожи головы, которому характерна высокая скорость чешуйчатого отслоения частиц кожи на протяжении сравнительно долгого времени. Перхоть может возникнуть вследствие хронического нарушения обмена веществ, вызывающего неправильную работу сальных желёз (себорея) или инфекционное поражения грибком, а чаще и то и другое одновременно.
