Левандовски удивил одноклубников своей физической формой. Даже молодежь «Барсы» не смогла обойти Роберта в одном челлендже

Amazon Prime снял пятисерийный фильм о «Барселоне».

В одном из эпизодов документалки зрители увидят забавный челлендж, который устроили игроки «блауграны». Левандовскому, Фати и Араухо нужно было отжаться 50 раз. Вот тут и настал звездный час поляка. 

«Победитель этого челленджа был очевиден, – сказал Роберт в фильме. – Ансу Фати отжался где-то 40 раз. Араухо сделал примерно 42 отжимания. Ну, а я сделал 50! Конечно, я выиграл в этом мини-соревновании. Но, знаете, однажды можно будет устроить еще один челлендж, где нужно будет отжаться, скажем, 60 раз». 

Роберт даже не сомневался в своей физической подготовке. Еще выступая за «Баварию», поляк удивлял всех подряд своей мощной мускулатурой. Теперь пришла пора впечатляться и футболистам «Барсы». 

Фати, кажется, даже поверить не мог, что 34-летний Левандовски отжался больше, чем сам Ансу:

Какой же Роберт мощный!

Comments

[Пользователь заблокирован]

Работяга

[Flow market Victor Mercedes]

Ответ Nogoi89

Я как-то за пол года натренировал с 12 раз до 100раз. Это не просто, но и не очень сложно. Он атлет, ему это вообще легко. Другое дело, зачем это футболисту? Широкие плечи и развитый верх мешают, лишают резкости.

Чтобы всяких Милитаво Чучумени да Камавингеров раскидывать и Рюдигера с прогибом)

[Nogoi89]

Я как-то за пол года натренировал с 12 раз до 100раз. Это не просто, но и не очень сложно. Он атлет, ему это вообще легко. Другое дело, зачем это футболисту? Широкие плечи и развитый верх мешают, лишают резкости.

[Александр Александров]

Ответ Flow market Victor Mercedes

Да да, главное не перестараться с весами и не поймать перегруз)

Согласен с вами. Надо плавно циклировать, составлять план на 2-3 месяца, начинать с "легких" для себя весов на первых неделях тренировочного цикла, в середине цикла стараться выйти на прошлые веса, накидывая сначала по 5, 10, смотря как скидываешь, потом по 2.5 кг, а к концу стараться улучшить прошлый максимум в рабочих весах, накидывать от неделе к неделе можно потом даже и по 1кг и по 0.5 кг, а потом, в конце цикла, попробовать пожать, потянуть, толкнуть и тд на раз, отдохнуть неделю-две, и по новой, но уже стараясь скинуть не так как раньше и улучшить в итоге по сильнее. Но и это при условии, что техника упражнений отработана. Спешить точно не надо, но и сидеть постоянно на одних весах тоже

[Flow market Victor Mercedes]

Ответ Александр Александров

Еще рывок и толчок, рывок особенно. Для единоборств полезно, для борьбы, взрывную силу развивает. Но делать надо аккуратно и с весами не спешить. А еще подтягивания с отягощениями полезны

Да да, главное не перестараться с весами и не поймать перегруз)

[Александр Александров]

Ответ Martin4

Либо они выполняли какую-то работу до отжиманий , либо это смешно, 50 раз отжаться это смешно

Ну смотря как. Они отжимались судя по фото на кулаках с узкой постановкой рук, на трицепс. Так сложнее. Ну и скорее всего они не свежие были

[Flow market Victor Mercedes]

Ответ Nogoi89

Я как-то за пол года натренировал с 12 раз до 100раз. Это не просто, но и не очень сложно. Он атлет, ему это вообще легко. Другое дело, зачем это футболисту? Широкие плечи и развитый верх мешают, лишают резкости.

Я за год с 21 дошёл до 165 за раз и 500 в 5 подходов)

[Nogoi89]

Ответ Flow market Victor Mercedes

Я за год с 21 дошёл до 165 за раз и 500 в 5 подходов)

Ну, а я, как 100 сделал, забил именно этот скилл качать, хотя упражнение - топовое

[Nogoi89]

Ответ Flow market Victor Mercedes

Чтобы всяких Милитаво Чучумени да Камавингеров раскидывать и Рюдигера с прогибом)

Ну, при всем уважении к Фати, у него другие сильные стороны))

[Flow market Victor Mercedes]

Ответ Nogoi89

Ну, а я, как 100 сделал, забил именно этот скилл качать, хотя упражнение - топовое

Присед, отжим, жим, становая, база рулит)