с 2009 года Гризманн пропустил только 8 матчей - в чем его секрет?
Антуан Гризманн – один из самых стойких футболистов своего поколения. С 2009 года он пропустил только 8 матчей из-за травм, выступая за «Реал Сосьедад», «Атлетико», «Барселону» и сборную Франции.
В чем его секрет? Французское издание L'Equipe попыталось выяснить.
Индивидуальные тренировки
Гризманн ежедневно работает со своим физиотерапевтом. Он постоянно увеличивает нагрузки на корпус, чтобы соблюдать баланс нагрузок на верхнюю и нижнюю части тела и избегать травм.
С сезона 2019\20 Клемент Гоутро, физиотерапевт сборной Франции на Евро 2016 работает с футболистом постоянно.
Привычки и сон
Гризманн старается регулярно устраивать сиесту, чтобы сбалансировать часы своего сна.
Диета
Говорят, что план питания француза разработан для него частным поваром и наполнен фруктами и овощами.
Меню завтраков Антуана часто включает в себя пудинг с бананом, сэндвич с маслом и зеленый чай.
Перед тренировкой Гризманн ест фрукты и пьет сок, чтобы поддерживать водный баланс тела. После тренировки футболист ест свежие овощи с постным мясом.
Гризманн принимает витамины и протеин перед тренировками.
Образ жизни
«Я понимал, что должен придерживаться определенного образа жизни, что я не могу вести себя как подростки в моем возрасте», - говорил Антуан, когда вспоминал свой дебют в Ла Лиге в 18 лет.
Футболист отказался от нездоровой пищи и перестал часами играть в видеоигры.
