отставание от графика

я сменил тактику однажды, но все равно решил проверить сегодня, что я приобрел с новой системой с пятью подходами и днем отдыха. начал я 11 мая, поэтому сегодня я должен был отжаться 38 раз, если бы прибавлял каждый день по одному разу. вот я сегодня и решил не с подходами поработать, а отжаться максимальное количествло раз. вышло всего 33 раза, на 33 я свалился. отстаю от графика на 5 раз, а 31 мая мне нужно будет отжаться уже 45 раз, иначе испытание я не пройду.

может быть, мне пора заняться правильным питанием? чтобы в нужное время давать мышцам необходимое, чтобы они заодно росли. кто расскажет или поделится ссылкой?

Comments

[Дорожка Фаулера]

держись, Сергей
мы с тобой

[daldaz]

Все получится не боись

[Malko]

Мож, лучше футбол по выходным?

[maxadd]

давай, держись

[harley]

31 мая 45 раз... хм...
Сергей, можно мы на вас будем ставки ставить ? :)

[идите в жопу..В.Уткин]

если будет застой в результатах, попробуй сделать несколько отжиманий с отягощением, пусть меньше, сколько сможешь, но что бы последние были через «не могу». после упр. схомячь кусок отварного красного мяса нежирного, телятинки, например, накрайняк куриную грудку, это будет как стройматериал для мышц
а, вот совет важный - чтоб не так сильно болели мыщцы: через несколько часов после тренировки отожмись снова, с десяток раз, в прогулочном темпе. давай Серега, удачи тебе

[Сергей Гилёв]

Ответ Malko

Мож, лучше футбол по выходным?

футбол по пятницам

[Сергей Гилёв]

Ответ harley

31 мая 45 раз... хм... Сергей, можно мы на вас будем ставки ставить ? :)

можно

[maxadd]

Ответ Сергей Гилёв

можно

боюсь, что многие поставят против
однако, если действительно соберется приличный куш, то тогда, Сережа, придется отжиматься
так или иначе