небольшое изменение

мне нет прощения, потому что я два дня просыпал. за один день мне есть прощение, потому что у меня болела голова и я весь как-то болел, даже не отжимался, а за второй день прощения нет.

зато я сменил подход. добрые люди посоветовали мне умный сайт, теперь я отжимаюсь по программе "100 отжиманий". я уже на третьей неделе и занимаюсь по второй колонке, потому что на третью не хватает сил.

сегодня я отжался 12-17-13-13, делал перерыв по минуте между подходами. вышло 55 раз, модно.

зато рука правая теперь не может писать и отнимается.

Comments

[maxadd]

Ответ Сергей Гилёв

я же не по самой злой программе начал, а по средней. вот эти 55 раз за четыре подхода даются пока, с ними и буду продолжать. в итоге к 30 мая отожмусь 45 раз, как и должен был.

«зато рука правая теперь не может писать и отнимается» - не есть гут
к сожалению (расстрою тебя), но скорее всего все случится так же, как и при одном подходе
наступит момент и не получится сделать запланированную программу
результаты упадут
но сдаваться нельзя ни в коем случае
просто попробовать делать паузы между подходами больше
либо вообще между тренировками

[Сергей Гилёв]

Ответ far2innocent

какие сУрьезные комментарии..)) почти как к олимпиаде Сергея готовят :)

ну мы меня к чему-нибудь подготовим в итоге

[maxadd]

Ответ Сергей Гилёв

сотню можешь?

я могу отжаться 100 раз за 2 подхода с трех, нет с пяти минутным перерывом

[sheva1976]

Ответ Сергей Гилёв

сотню можешь?

легко!

[Сергей Гилёв]

Ответ sheva1976

я также отжимался.....правда делал все больше и больше подходов с каждой неделей

сотню можешь?

[maxadd]

Ответ Сергей Гилёв

а с ними что делать?

тренировать!

[Сергей Гилёв]

Ответ maxadd

если правильно понял, у тебя кисти не готовы к великим свершениям

а с ними что делать?

[maxadd]

Ответ Сергей Гилёв

так я и поступлю. а чем плоха отнимающаяся рука? через пять минут она отошла и заработала. просто сначала было трудно держать ее на весу и печатать.

если правильно понял, у тебя кисти не готовы к великим свершениям

[Сергей Гилёв]

Ответ maxadd

«зато рука правая теперь не может писать и отнимается» - не есть гут к сожалению (расстрою тебя), но скорее всего все случится так же, как и при одном подходе наступит момент и не получится сделать запланированную программу результаты упадут но сдаваться нельзя ни в коем случае просто попробовать делать паузы между подходами больше либо вообще между тренировками

так я и поступлю. а чем плоха отнимающаяся рука? через пять минут она отошла и заработала. просто сначала было трудно держать ее на весу и печатать.

[Keman]

Не поделишься ссылкой на сайт? :)