ха-ха, Сергей, ржачно
после тридцатки психология включится
до 50 за неделю догонишь
вот дальше даже с сиськами Найтли тяжело будет
но главное не сдаваться
ха-ха, Сергей, ржачно
после тридцатки психология включится
до 50 за неделю догонишь
вот дальше даже с сиськами Найтли тяжело будет
но главное не сдаваться
то есть, завтра у меня руки на последнем разе трястись не будут?
то есть, завтра у меня руки на последнем разе трястись не будут?
руки будут всегда трястись до тех пор, пока сам не поверишь в то, что можешь сделать 30 или больше (смотря какова цель)
на самом деле наращивать по разу в день весьма и весьма тяжело - не успеваешь закрепить результат даже психологически
я когда работал тупо над увеличением количества отжиманий/подтягиваний, тоже себя гнал в таком темпе - в определенный момент просто сломался - понимал, что могу больше, но ломался психологически
потом снова начинал в таком ключе, потом снова ломался
если говорить про отжимания, то на 30 застрял мертво - потому что вбил себе в голову, что 30 - это цель
а в одно прекрасное утро с бодуна взял и отжался 35 - лишь потому, что не делал упора в голове на то, что тридцатка мое число - просто отжимался
на следующий день те же 35 смог повторить, но через силу
еще через день - легко
прибавлял раза по 2 по 3 за раз или через раз - через неделю было больше полусотни
эйфория была дикая
теперь вот у меня в голове другое число забито - 50
его тоже ломать надо и ступать дальше
Тренирует силу воли .
Нет ! Не дисков он метатель .
Он отжимается до боли !
так и на конкурс культуристов попасть можно!)
после тридцатки психология включится
до 50 за неделю догонишь
вот дальше даже с сиськами Найтли тяжело будет
но главное не сдаваться
на самом деле наращивать по разу в день весьма и весьма тяжело - не успеваешь закрепить результат даже психологически
я когда работал тупо над увеличением количества отжиманий/подтягиваний, тоже себя гнал в таком темпе - в определенный момент просто сломался - понимал, что могу больше, но ломался психологически
потом снова начинал в таком ключе, потом снова ломался
если говорить про отжимания, то на 30 застрял мертво - потому что вбил себе в голову, что 30 - это цель
а в одно прекрасное утро с бодуна взял и отжался 35 - лишь потому, что не делал упора в голове на то, что тридцатка мое число - просто отжимался
на следующий день те же 35 смог повторить, но через силу
еще через день - легко
прибавлял раза по 2 по 3 за раз или через раз - через неделю было больше полусотни
эйфория была дикая
теперь вот у меня в голове другое число забито - 50
его тоже ломать надо и ступать дальше