Работа за кулисами: Чарли Мусонда
В сколько обычно ты приезжаешь в Кобхэм и что делаешь перед тренировкой?
Обычно я приезжаю между девятью и девятью тридцатью утра. Мы заходим и идем завтракать, а затем в 9:45 начинаем готовиться к тренировке.
Перед тренировкой я делаю всегда разное. Если у нас была игра, то на следующий день необходимо восстанавливаться, так что я посещаю физиотерапевтов и иду на массаж. Иногда я хожу вниз в тренажерный зал и немного работаю там. Если я хорошо себя ощущаю, я просто дожидаюсь тренировки.
У каждого игрока своя индивидуальная программа. У меня есть программа по физиотерапии. Иногда я сам дополнительно работаю в зале, а иногда мы проводим дополнительную физическую работу на тренировках.
Что ты ешь на завтрак?
Всегда одно и то же. Яичницу, немного тостов, немного каши, и я готов тренироваться.
Ты всегда носишь одну и ту же экипировку?
Сейчас зима, так что я всегда надеваю спортивный костюм, перчатки и иногда хожу в шапке.
Какие погодные условия для тебя идеальны во время тренировки?
Если бы я мог выбирать? Я бы сказал, что не во время предсезонки, потому что в это время очень, очень жарко. И зиму я бы не выбрал. Так что я бы выбрал нечто среднее, возможно, сентябрь или октябрь. Чтобы было не слишком жарко и сухо!
Сколько пар бутс ты используешь за сезон?
У меня множество бутс! У меня 20 пар в Кобхэме, так что я не знаю, как много бутс я использую за сезон. Мне нравится их менять. Я надеваю их до игры, так что мне в них комфортно на тренировке.
Что ты делаешь после тренировки? Йога или массаж?
Я предпочитаю делать дополнительную работу до тренировки. Это зависит от игрока. Кто-то предпочитает поработать после тренировки, когда уже находится в разогретом состоянии, но я предпочитаю делать это до тренировки, так я могу к ней подготовиться. Я всегда предпочитаю делать все до тренировки.
Чтобы ты обычно ешь на обед? Он как-то меняется по мере приближения матча?
Он меняется каждый день. Здесь потрясающие повара, так что у нас есть разные типы блюд. Макароны – одно из главных блюд, затем стейк или курица, но макароны всегда главное блюдо для меня.
Это меняется по мере приближения матча. Мы стараемся питаться как можно лучше, здесь нам помогают выдерживать правильную диету. Обычно после игры мы можем есть то, что захотим, но по мере приближения матча стараешься есть максимально полезную пищу.
