Вратари «Спартака» тренировались на пляже

Московский «Спартак» провел очередную тренировку на сборе в Турции. Сегодня, пока все остальные игроки команды бегали кроссы по пересеченной местности, голкиперы красно-белых Андрей Дикань и Александр Беленов проводили время на пляже, сообщает официальный сайт клуба. «Тренировка на пляже для вратарей – это очень полезная вещь. Во-первых, укрепляются связки голеностопов и коленных суставов. Во-вторых, в работе на песке задействованы мышцы, которые на земляном грунте пребывают в покое. В-третьих, с моей точки зрения, это отличная профилактика травматизма: поверхность песка, словно пластилин, принимает форму стопы или колена. На тренировке выполняются упражнения с мячами, обычными и набивными, скакалками, а также используются резиновые пояса. Единственное, что мы не делаем здесь, – кувырки. И вообще минимум падений, чтобы песок не попал в глаза», – объяснил тренер вратарей клуба Валерий Клейменов. Добавим, одна группа футболистов «Спартака»  работал в тренажерном зале еще до выхода на поле. Другим их партнерам такая же процедура предстоит завтра.

Фото: официальный сайт клуба.