Психолог о постах спортсменов во время пандемии: «Лайки становятся самоцелью. Особенно на фоне стресса»

Психолог, ведущий специалист «Международной консалтинговой корпорации» Алексей Тупицын поделился мнением о том, почему спортсмены запускают челленджи в соцсетях на фоне распространения коронавируса.

— Звезды спорта относятся к такому типу людей, которые склонны к демонстративному поведению, к самовыражению. Даже вне зависимости от коронавируса и вызванного им безделья. У звезд другая психология, которая обычным людям не всегда понятна.

И с экономической точки зрения все просто: чем ты популярнее, тем больше у тебя доходы. Это работает на уровне подсознания. К тому же большинство спортсменов — как дети, причем те, у которых еще не развито критическое мышление. Поэтому они с удовольствием во всем этом участвуют.

Это как зависимость, наркотик. Они без этого плохо себя чувствуют. В какой-то момент лайки становятся самоцелью. Особенно на фоне стресса.

 — Дадите какие-то рекомендации, как не сходить с ума в этой ситуации?

— Одно из хороших мероприятий — это генеральная уборка. Она снимает излишки энергии и направляет в конструктивное русло. Многие годами откладывали ремонт и заботу о доме — сейчас самое время этим заняться.

Плюс гигиена тела. Даже пять минут под контрастным душем снимает напряжение. Массаж, самомассаж, любая забота о теле хорошо поможет. Если есть возможность уехать на природу, нужно ею пользоваться.

И еще очень важно контролировать объем и качество потребляемого контента — что мы смотрим, что читаем. Это время надо использовать для развития. Тема обучения и познания нового очень актуальна. Но и их выбирать надо грамотно.

Когда человек выпадает из привычного ритма жизни у него два варианта — либо погрязнуть в стрессе, либо измениться, пересмотреть свою жизнь и усовершенствоваться. Я знаю нескольких спортсменов, которые во время вынужденных остановок в карьере, правда, не связанных с коронавирусом, занимались определенными практиками. А потом смотрю: человек на Олимпийских играх серебро взял, хотя выше 16-го места его никто никогда не видел, – сказал Тупицын.