🧘‍♂️Холанд о праздновании голов: «Люблю медитировать, мне это очень помогает»

Стоит на все 100. Никого не слушайте, пробуйте!

Вообще не так. Самое главное, что происходит при медитации это балансировка нервной системы и как следствие повышение эффективности ее работы. У меня лично ушло 3 месяца на неспешное обучение, а дальше уже как по маслу. Важно понять, что нужно делать. Если вкратце, то необходимо позволить себе испытывать все те ощущения, желания, эмоции что имеются внутри, найти то пространство, где будешь просто чувствовать и принимать их без оценки и без попыток как-либо повлиять.

Прекрасная вещь медитация, уже полтора года практикую трансцендентальную. Стал куда спокойнее, легче относиться к любым жизненным ситуациям, часто чувствую подъем и радость.) До этого был в депрессии причем.

Не за что. ТОлько имей в виду, что любой ответ на этот вопрос очень субъективный. Я написал свое видение и свои ощущения. У тебя может оказаться все иначе

Смысла нет. По большому счету это просто умение расслабиться и отключить рассудок от практически всех мыслей и не более того.
А чтобы после медитации ощущать большой приток сил, этим надо годами заниматься. и то не факт, что получится
Короче овчинка выделки не стоит

Без усердия и трудолюбия можно вообще ничего не делать

Научно подтвержденный эффект дают 8-недельные курсы, то есть около 2 месяцев. Тут еще важно не ждать результат, а принимать что есть настоящее. Есть разные виды медитации, может вы просто не нащупали то, что вам подойдет и будет получаться.