Реклама 18+

Роналду днем спит 5 раз по 1,5 часа в позе эмбриона и на чистых простынях

Доктор и эксперт по здоровому сну Ник Литлхэйлс рассказал о режиме форварда «Реала» Криштиану Роналду.

Литлхэйлс работал с португальским футболистом по приглашению экс-тренера мадридцев Карло Анчелотти и разработал для игрока особенные правила в области сна.

По словам врача, Роналду, помимо ночного сна, в течение дня спит по 7,5 часов, разбивая дневной сон на пять отрезков по 1,5 часа. Каждый раз Роналду спит на свежих простынях в позе эмбриона.

За полтора часа до ночного сна Роналду перестает смотреть на экраны, голубое излучение которых возбуждает мозг и мешает человеку расслабиться.

«Роналду не интересуют всякие причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит – поможет ли методика ему?» – сказал Литлхэйлс.

«Бэйл был совой и ненавидел утро». Как правильный сон делает спортсменов лучше

Рыба на завтрак и никакого алкоголя. Что ест Роналду

Источник: The Independent
Читайте новости футбола в любимой соцсети
224 комментария
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Эту методику давно освоили бoмжи на Ленинградском вокзале. Только без чистых простыней.
+1299
-9
+1290
Я всегда знал что он робот.Еще и подзарядка ему нужна постоянно.
+552
-12
+540
я на работе сплю 100 раз по 2-3 минуты
+536
0
+536
А какает он как ? в позе лотоса ?
+467
-23
+444
А всё остальное время он их стирает.
+323
-2
+321
И сколько же он спит получается 15-18 часов? Ну и бред
+313
-4
+309
Прям как моя кошка
+259
-1
+258
Получается, что роналду - кот, все время спит и играет.
+214
0
+214
Новости, которые мы заслужили
+164
-1
+163
Роналду пришёл к врачу и говорит:

- Доктор, у меня в последнее время сон плохо идёт.

- Ну расскажите про ваш режим.

- Ложусь в 9 вечера, просыпаюсь в 11 утра, час тренировка, потом обед, а после обеда ворочаюсь, не могу уснуть.
+110
0
+110
The Sun? Все ясно.
+108
-9
+99
О ,источник супер )))))Элементарно ,он приходит на тренировку раньше всех ,уходит позже ,еще доехать домой ,обед ,ужин ,время с семьей .короче полный бред .И дать совет и личный доктор ,разные вещи .
+80
-2
+78
Ответ Pablo Escobar .
А какает он как ? в позе лотоса ?
В позе Орла!
+64
0
+64
Реклама 18+
У меня почти такой же режим, когда я безработный..
+56
0
+56
Новость с РЕН-ТВ?)
+41
0
+41
Не смотрит на голубые излучения,

Бадр не годуе)))
+59
-19
+40
Давно уже читал про отказ от мобилы, теликов и компов за 1-2ч. До сна, многие успешные люди об этом пишут.

Но лежу сейчас, один глаз засыпает, а второй все еще строчит комменты на спортсе
+33
-1
+32
Мне б столько спать, попробую начальника уболтать, что это поднимет мою работоспособность)
+32
0
+32
Ответ EA tiGer
А в какой пижаме он спит ? Почему не указано
Кто спит в пижамах в наши дни? Ты с 18 века?
+30
-7
+23
Эту методику давно освоили бoмжи на Ленинградском вокзале. Только без чистых простыней.
Криштиану теперь осталось только узнать о целебной настойке из плодов боярышника и о восстанавливающем массаже полицейскими дубинками.
+23
0
+23
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Новости