Джермейн Дефо: «Я стараюсь быть веганом, чтобы чувствовать себя в 34 года свежим на поле»
Нападающий «Сандерленда» и сборной Англии Джермейн Дефо поделился мнением о своей игровой форме в 34 года.
В матче квалификационного этапа ЧМ-2018 Дефо забил гол в ворота сборной Литвы (2:0).
«Сейчас я лучше чувствую и понимаю свое тело. Все хотят чувствовать себя свежими во время матчей – это самое лучше чувство во время игры. Сейчас я понимаю, что делаю правильные вещи для того, чтобы именно так себя чувствовать: криотерапия, массаж, правильный рацион, а еще стараюсь стать веганом.
Довольно забавно, когда я приезжаю к моей маме, а у нее на столе всевозможные мясные деликатесы, которые только можно представить.
Прийти к веганству – это идея моей девушки. Она сказала мне, что мне стоит сделать это, и всегда мне показывала документальные фильмы по этой теме. Здорово, когда рядом с тобой есть человек, который готов помочь тебе в подобной ситуации и всячески поддержать», — сказал Дефо.
В этом сезоне АПЛ Дефо принял участие в 28 матчах и забил 14 голов.
Белки это протеин. Если вы вегитарианец, то он есть в 20 видах фасоли, кинуа, тофу, хуммусе, мендальном молоке и орехах. А если не вегетарианец, то и в рыбе и морепродуктах.
Как человек, соблюдавший веганскую диету на протяжении 4х лет, могу сказать: организм работает превосходно, вес моего тела стабильно составлял 82 кг, когда до и после постоянно прыгал (даже в течении суток) от 76 до 82.
И посмотрите на себя со стороны: это вам не от сигарет или пива отказаться. Сила воли и уверенность в себе поднимается до такого уровня, что все остальные проблемы кажутся мелочами, раз ты смог настроить организм работать по другому.
P.s.: никого не призываю, каждому свое. Но не попробовав - даже не пытайтесь рассуждать об этом. Это выглядит примерно как автомеханик будет рассуждать о правильном приготовлении салатов в ресторане.
Джо Роган хорошо пошутил над ними:
https://www.youtube.com/watch?v=Gssg1anTm40