«Почему фигуристы падают на соревнованиях со стабильных элементов?»... научное обоснование

Фигурное катание – сложно-координационный вид спорта, где основу технических элементов составляют различные прыжки, вращения и «дорожки» шагов, характеризующиеся стандартными (стереотипными) движениями и выполняемые в строго заданных технических параметрах, оценка которых производится по качественному признаку – в баллах.

При выполнении произвольных движений формируется специфическая функциональная система, в которой происходит синтез всей афферентной информации, поступающей из внешней и внутренней среды, учитываются мотивы деятельности спортсмена и используются имеющиеся моторные следы (двигательные навыки). Стабильность элементов и их сочетаний, реализуемых в процессе тренировочной и соревновательной деятельности, обеспечивается формированием двигательных динамических стереотипов, что приводит к максимальной экономизации энергозатрат организма и высокой степени автоматизации двигательных навыков.

В основе любого двигательного акта лежат сложные иерархически организованные системы сенсомоторных коррекций, которые формируются у  человека по мере овладения разнообразными двигательными действиями и обеспечивают основу для воспитания физических качеств и способностей. Сенсомоторные коррекции являются основой проявления различных видов ловкости и реализуются в виде:

- целесообразного выбора траектории движений на основе ограничения избыточных степеней свободы;

- постоянной компенсации: инерционных сил, образующихся в результате любых движений и передающихся на все звенья кинематической системы человека и реактивных сил;

- постоянной координации между силами, действующими на организм из внешнего мира, и внутренними силами, возникающими при сокращении собственных мышц.

Программное управление по механизму центральных команд – механизм регуляции движений, независимый от афферентных влияний, когда организм не успевает использовать информацию от рецепторов и соответственно внести коррекции в движения, поэтому вся программа должна быть готова еще до начала двигательного акта. Данное управление используется в случае кратковременных движений, в том числе и в прыжковых элементах в фигурном катании.

Не смотря на положение о невозможности внесения коррекций по ходу выполнения прыжковых элементов, имеются данные и наглядное представление работы сенсомоторных механизмов в процессе выполнения сложно-координационных упражнений динамического характера. При этом если предварительная общая организация действий может в общих чертах программироваться субъектом до момента их выполнения, то процесс собственно выполнения любых действий требует постоянной регуляции всевозможных неточностей и отклонений, которые возникают по ходу реализации действий. Такая регуляция движений со стороны нервно-мышечных и сенсомоторных механизмов осуществляется по схеме:

- отклонения реализуемого двигательного действия от запланированных характеристик (недостаточная скорость, точность, плавность, высота и т.д.);

- регистрации величины такого отклонения органами чувств человека (на основе проприоцептивных и экстероцептивных обратных связей) и передачи сигналов о данных нарушениям ЦНС по центростремительным проводящим нервным путям;

- внесения коррекций в планы и программы действий прямо по ходу их выполнения;

- передачи сигналов о корректировке движений центробежными проводящими нервными путями их ЦНС к исполнительным органам, осуществляющим текущее двигательное действие;

- очередного отклонения выполняемого двигательного действия от запланированных характеристик.

В практике спортивной подготовки процесс разрушения автоматизации двигательного навыка не имеет выраженных этапов. Чаще всего у спортсменов снова появляются прежние ошибки или отмечается общее ухудшение техники и экономизации функций в процессе выполнения элемента. Деавтоматизаия навыка может быть постоянной – вследствие длительного перерыва между тренировочными занятиями, или временной, проявляющаяся чаще всего в соревновательных условиях, когда спортсмен мобилизует максимум сил для выполнения действия, усиливая при этом сознательный контроль за автоматизированными элементами, что в конечном итоге приводит к техническим ошибкам (преднамеренная автоматизация).

Стандартные программы по мере повышения уровня тренированности и квалификации спортсмена формируют и закрепляют – двигательный динамический стереотип. Заученный порядок движений позволяет переключаться от одного элемента к другому без специального сознательного контроля и в том числе, при сильных помехах (утомлении, действии внешних факторов и т.п.).

Деавтоматизация прыжковых элементов в условиях соревновательной деятельности фигуристов происходит под действием факторов:

- преднамеренной автоматизации;

- эмоциональной нестабильности (влияние факторов «предстартовой лихорадки» или «апатии»), которые в то числе способны изменять лабильность и чувствительность сенсорных систем и соответственно изменять качество регуляции произвольных движений;

- изменении строго-фиксированных параметров техники прыжкового элемента: расстояние и скорость захода на прыжок; угол постановки и высота толчковой и маховой ноги соответственно; скорость и высота фазы отталкивания; траектория и центровка тела в фазе полета; быстрота вращения тела в единицу времени при действующей высоте прыжка;

- любые внешние факторы (в том числе влияние неожиданных раздражителей – «ориентировочный рефлекс»).

Корректировка данных параметров осуществляется комплексной функцией сенсорных систем и более совершенна у фигуристов высокой квалификации.

Результаты некоторых исследований подтверждают, что наиболее сложные элементы (фазы отталкивания и приземления в многооборотных прыжках) высококвалифицированные спортсмены контролируют сознательно, а более простые элементы выполняют автоматически. Несмотря на стереотипность элементов, прочные двигательные навыки у фигуристов низкой квалификации осуществляются с заметными различиями в амплитуде, углах и усилиях. С повышением уровня тренированности вариативность технических параметров движений снижается, и элементы выполняются стабильнее, т.к. опытные фигуристы обладают более совершенным специфическим «чувством льда».

«Чувство льда» - это специфическая функция двигательной, вестибулярной, зрительной и слуховой сенсорных систем, которые создают комплексное представление о положении тела на льду и во время различных фаз выполнения технических элементов. Данная специфическая функция позволяет быстро и эффективно вносить коррекции в узловые элементы технических действий по ходу их выполнения, для исключения падений и грубых нарушений при выполнении программы.

Таким образом, сенсорные коррекции представляют собой кольцевые обратные связи между ощущаемыми и воспринимаемыми отклонениями действий от заранее намеченных планов и целей, и вносимыми ЦНС поправками в процесс выполнения текущих элементов техники.

Разные двигательные задачи в зависимости от своего содержания и смысловой структуры решаются с помощью синтезированных комплексов сенсомоторных коррекций, которые в некоторой степени характеризуются как «факторы деавтоматизации двигательных навыков». Эффективность механизмов сенсомоторных коррекций определяется: сложностью и специфичностью технических элементов, возрастом, квалификацией и стажем занятий определенным видом спорта, а также индивидуальными особенностями развития сенсомоторных звеньев регуляции произвольных движений человека.