Реклама 18+

Туктамышева о восстановлении после тренировок: «По возможности это баня. Ну и покушать, естественно»

Чемпионка мира 2015 года Елизавета Туктамышева рассказала, как восстанавливается после тренировок. 

«Как я восстанавливаюсь после тренировок?

По возможности это баня, а если ее нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановится.

И еще суперсредство – это сон. Ну и покушать, естественно», – написала Туктамышева в Инстаграм. 

На Sports.ru появился фигурный чат: заходите, но будьте корректными

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Elizaveta Tuktamysheva (@liza_tuktik)

Источник: инстаграм Елизаветы Туктамышевой
Читайте новости фигурного катания в любимой соцсети
233 комментария
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Блин, серьезно? Лиза выложила 3а с тренировки после такого перерыва, часть своей программы, а в новостях это?
+79
-7
+72
Комментарий удален
У Лизы сегодня в инсте годный контент👌 Это и фотографии касается и трикселя, и малюсенького кусочка ПП. Мой внутренний туктобот счастлив 😁🤗
+46
-6
+40
Ответ Елена Готье
Блин, серьезно? Лиза выложила 3а с тренировки после такого перерыва, часть своей программы, а в новостях это?
ПП должна быть 🔥
+23
-3
+20
Ответ заблокированному пользователю
Они в соответствующих ветках не могут. Сами провоцируют на негатив, а потом обижаются.
После милого пассаж от Коляфанчика "лутц Тукты ни о чем, а вот Медведева прыгает его идеально с перетяжкой" наверное очень трудно теперь чему-то удивиться
+22
-4
+18
Ответ natali5228
У меня так вапще праздник жизни на этой неделе-Самоделка, теперь и Тукта. Ещё б Сашка🙏
А я еще за Андрея Лазукина рада. Его можно на видео с трикселем увидеть. Хорошо, что с собой на сборы взяли. Видимо уже восстановился раз тренируется на льду. Хочу для него отличного сезона🙏
+19
-3
+16
Завидую белой завистью, так как сама баню не переношу. Лиза здесь такая милая. А про поесть - мечты, мечты..Все так и поверили) Особенно перед сезоном. Лиза на фото худенькая и даже осунувшаяся немного, думаю, "поесть" в данном случае - водичка и салат) Очень рада за нее(как пишут ниже), что восстанавливается после перерыва и многое уже удается. Молодец.
+18
-2
+16
После баньки человек как заново рождается, да ещё если компания классная и весёлая.
+16
-1
+15
Лиза с возрастом только краше становится.
+20
-6
+14
Всё правильно Елизавета, банька, поесть, здоровом теле - здоровый дух!)
+16
-2
+14
Ответ natali5228
Не он один
Ну главных ценителей еще не было))))

у коляфани траур, опять
жирная Туктамышева акселя крутит))))
+15
-2
+13
Ответ Гусар Будогосский
Комментарий скрыт
Чел,ты на ветке Туктамышевой пишешь этот бред?
Ты кто такой и откуда вылез?
+12
0
+12
Ответ B.Jones
Почему на ветках Лизы, всё время учат орфографии? Где баня, а где орфография😁
Обычно в ее ветках учат нравственности и целомудрию 🤣🤣🤣
+15
-5
+10
Покушать, поспать, попариться в бане -всё как у людей. Боги тоже люди)))
+14
-4
+10
Ответ заблокированному пользователю
Когда здешние писаки пишут моск или красавчег ты правда думаешь, что они не знают как пишется слово мозг и красавчик? Сенники из той же оперы.
ой, забудьте вы уже про те сенники. Девочка машинально набрала сЕняки, а смартфон выдал сенники. Попробуйте сами, убедитесь. Все знают, что с образованием у большинства спортсменов совсем плохо. Ну и что из этого? Умненькая Бойкова тоже делает орфографические ошибки в своих постах. И что?
+12
-2
+10
Покушать это конечно важно, но лучше бы триксель и хорео из ПП запостили. Там есть на что посмотреть.
+11
-2
+9
Ответ natali5228
ПП должна быть 🔥
Да, она вроде судя по музыке) Интересно получается. Они еще хотели Юрия на каток пригласить, для переноса программы на лед, но пока что нет возможности. Надеюсь все ещё будет)
+10
-1
+9
Ответ Лариса Ермоленко
Особенно на этом фото заметны все ее "жиры".
Ниже лица руки.И они худые.Но коляфане не докажешь
+8
0
+8
Какие глаза у Лизы завлекательные)
+11
-3
+8
Ответ заблокированному пользователю
Комментарий удален
Может, повезёт нам сегодня, и хейтерок с айнанельками мимо проскачут? Хотя нет, изнутри разорвёт их просто)
+15
-7
+8
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Еще по теме

Новости