Аделина Сотникова: «Как собраться после неудачных тренировок? Делать все, чтобы плохой день не съедал тебе мозг»

Олимпийская чемпионка Сочи-2014 Аделина Сотникова ответила в инстаграме на вопрос, как собраться после неудачных тренировок.

«Переключить голову от прыжков на другие элементы, а лучше не прыгать их в тот день вообще. Потому что заучиваешь неправильную технику.

Но это не про меня, я отключусь на время и снова прыгать начинаю. Если понимаю, что совсем не идет, то перестаю прыгать. Переключаюсь на другое.

Вышел со льда и стараешься забыть тренировку, не прокручивая в голове (это нелегко). Кому-то в зал нужно пойти, кому-то покататься по городу, кому-то – в кино сходить, кому-то с друзьями встретиться.

Делать все, чтобы плохой день не съедал тебе мозг, чтобы на следующий день ты мог(ла) начать с чистого листа и с холодной головой», – написала Сотникова.