Елизавета Туктамышева: «В начале самоизоляции мне было очень тяжело: абсолютная пустота»
Российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала о распорядке дня во время карантина.
«У меня было много планов на это время, включая большое шоу в Японии, которое я очень ждала. В самом начале самоизоляции мне было очень тяжело: абсолютная пустота.
Я просто села и подумала, что ничего не могу сделать в этой ситуации, кроме соблюдения режима. Для спортсмена это самое важное, потому что мы всю жизнь существует в определенно графике, а если его нет, то пропадает дисциплина и последующее восстановление будет невероятно тяжелым.
Мотивировать себя на самом деле очень просто: иногда достаточно утром сделать зарядку – кровь в жилах начинает бурлить и сразу появляется настроение. Если спорта нет, то ты впадаешь в ненужную грусть.
Мой карантин проходит довольно интенсивно, я даже не представляла, что он может быть таким насыщенным. Здорово, что в моей жизни сейчас есть режим – это очень важно! Я встаю в 8.30-9.00, завтракаю и делаю зарядку, чтобы проснулся организм. Кстати, я такой человек, что если утром не позанимаюсь, то буду весь день сонная. Потом около 10 утра у нас начинается первая тренировка. После – перерыв, а второе занятие уже проходит по желанию, потому что мы занимаемся индивидуально.
По вечерам у меня занятия в университете, где я учусь по специальности «тренер», и английский, а потом можно и отдохнуть – посмотреть «Гарри Поттера», например. Благодаря расписанию и четкому графику у меня есть понимание, что будет завтра», – рассказала Туктамышева.
