Мария Сотскова: «Моя жизнь – одна сплошная диета»
Российская фигуристка Мария Сотскова ответила в Instagram на вопросы подписчиков.
– На сколько калорий в день ты питаешься?
– Не более, чем на 1000.
– Ты когда-нибудь сидела на диетах?
– Моя жизнь – одна сплошная диета.
– Что из еды запрещает тренер?
– Ничего не запрещают, мы уже в достаточно сознательном возрасте, чтобы контролировать себя самостоятельно.
– Есть ли у тебя какое-то хобби, кроме любимого фигурного катания?
– С недавних пор полюбила готовить.
– Когда-нибудь задумывались стать моделью?
– Было бы интересно попробовать себя в этом амплуа.
– Твоя мечта, как спортсмена?
– И без слов все понятно, – написала Сотскова, сопроводив ответ фотографией с Олимпийских игр в Пхенчхане.
Сотскова уже всё или ещё покажет?
Расписание Гран-при-2019 по фигурному катанию: где ждать Загитову, Медведеву и Трусову?
Калорийность - энергетическую ценность продуктов устанавливают в калориметрической бомбе – специальном устройстве, сжигая в нем определенный объем тех либо иных продуктов, измеряя количество выделившегося в виде тепла энергии и остаток в виде золы. Больше энергии выделяется при сгорании, значит больше в нем калорий. Сжечь в этой "бомбе" можно что угодно, включая собачью шерсть, кроссовки, ботинки и нижнее белье. Одна килокалория, это энергия, необходимая для нагревания литра воды на один градус. Т.е. 1000 килокалорий достаточно для того, чтобы вскипятить 10 кг талого снега с начальной температурой около 0°C. Желудочно-кишечный тракт человека, являющийся только частью пищеварительной системы, совсем не похож на калориметрическую бомбу и "сжигание" продуктов происходит разными методами, а не так как подсчитывают диетологи, когда морковь, масло, рис, бананы, мясо и т.д. сожгли в камере при одинаковых условиях. Разные продукты расщепляются различными ферментами от миллионов разнообразных бактерий. Сами бактерии, которых из организма человек в виде "бомбы" испражняет из себя вместе с недогоревшей морковкой и мясом триллионами штук и которые тоже послужили пищей для человека, пусть веганы не огорчаются, но они злобные хищники при любом раскладе даже без постоянного умерщвления и "оприходования" безвредно-полезных на условиях мутуализма, комменсализма, аменсализма и вредных на условиях паразитизма, куда уж без него. Постоянная колония полезных бактерий в здоровом человеке весит от двух до трех с половиной килограмм и мы их постоянно "лопаем", а они размножаются-обновляются в нас на самом разном субстрате, включая неперевариваемый, стремятся к популяционной стабильности и взаимовыручке. Все знают об этом, все учились в школе. Мясо, помидор, рис, жир и проч. будут преобразованы в питательные вещества разными способами с разной энергозатратой никак не связанной с "бомбой" которая все сжигает одним способом, такой себе сферический конь в вакууме, придуманный для манипуляций необразованными тупеющими людьми.
Для мужчин,видимо, цифра 1000 вообще кошмарна выглядит.
На 1000 можно нормально питаться,если правильно распределить рацион. Плюс корректировка рациона,скорее всего, произошла после пубертата,так что она не с 7 лет сидит на 1000кк.
Это очень мало, и может лишь иметь место на короткий срок с узкоспециализированной целью - достигнуть определённого веса за быстрый срок.
Потом разумеется вернуть нормальное питание с ограничениями на быстрые углеводы и поддерживать нужный для спорта вес.
P.S. В Америке доктор Назардан (Юнан Ноузарадан) сажает своих 300-килограммовых пациентов на диету в 1200 калорий перед операциями шунтирования желудка - ну так понятно, надо быстрее, даёт им срок обычно в 2 месяца.
Весь их спорт поначалу - дойти до туалета.
На счет 1000 ккал, скажу грубо, врет она.