Евгения Медведева: «Я сделала выбор в пользу растительного питания – около двух месяцев не ем мясо»

Двукратная чемпионка мира, бронзовый призер ЧМ-2019 Евгения Медведева рассказала про свое питание. 

«Я сделала выбор в пользу растительного питания – около двух месяцев я не ем мясо. Это те перемены, которых я хотела, но еще не могла говорить в Великом Новгороде во время финала Кубка России – на тот момент прошло еще немного времени с того момента, как я начала. Сейчас я не ем мясо, не ем молочный белок, но это не значит, что я очень строго себя держу – мой рацион очень насыщенный, в нем много круп, орехов, масла. Если чего-то не хватает, есть витамины.

Если зритель увидел во мне изменения, то это в том числе и заслуга питания натуральными продуктами. Для меня это важно, я чувствую себя более счастливой. Понимаю, что одновременно забочусь о себе, о своем разуме, о своем теле, о своем спорте и окружающей среде. И это потрясающе.

В Канаде отказаться от животного белка гораздо легче – есть замена практически всему. Можно даже веганский майонез купить, но это абсолютный бред, это вредно для здоровья. Возможно я и вернусь к мясу, просто сейчас я это изменила в своей жизни и чувствую себя комфортно, мне хорошо. Если что- то пойдет не так, я не буду себя насиловать, я вернусь к тому рациону, к которому привыкла за всю жизнь.

Давайте по-честному – так гораздо легче держать вес. Соотношение массы тела и жира – это то, на что я опираюсь сейчас. Вес, конечно, тоже важно – плюс-минус три килограмма вредно, но на весы я сейчас меньше обращаю внимания. Для меня набор массы сейчас важен – это нужно для здоровья, чтобы не случалось надрыва», – рассказала фигуристка. 

Загитова – полный восторг, а медаль Медведевой – самая неожиданная на ЧМ

Женя и Алина – вместе на пьедестале: обнимаются, улыбаются, аплодируют

Все о фигурном катании в ваших соцсетях:Twitter | Instagram