Защита от коронавируса
Отношение к коронавирусу в мире быстро поменялось. Сейчас придется потрудиться, чтобы найти комментарии скептиков, принижающих опасность болезни. В некоторых странах течение пандемии идет на спад, но это не отменяет соблюдения людьми строгих мер защиты.
Мы изучили рекомендации ВОЗ, министерств здравоохранения и экспертов, чтобы составить список вещей, которые лучше всего могут защитить от коронавируса.
Как защититься от коронавируса
1. Защитные костюмы.
Вирус в основном передается через слизистые оболочки организма - нос, рот и глаза. Медработники и врачи по всему миру используют специальные защитные костюмы. Бывают как одноразовые варианты, в которых работают врачи инфекционных больниц и утилизируют после каждого контакта с зараженными, так и многоразовые, которые носят сотрудники лабораторий.
2. Маски и респираторы.
У ВОЗ нет однозначного отношения к маскам и респираторам. Зараженным ношение обязательно, а здоровым их рекомендуют надевать только в случае потенциального контакта с больным. Учитывая отсутствие симптомов во многих случаях заражения коронавирусом, некоторые эксперты рекомендуют носить маску в качестве повседневного средства защиты. Не забывайте менять одноразовые маски каждые 2 часа.
3. Антисептики.
Использование масок особенно эффективно с антисептиками. Регулярная обработка рук после контакта с предметами и людьми в общественных местах поможет избежать попадания вируса в ваш организм. ВОЗ назвала компоненты лучших защитных средств: этанол, изопропиловый спирт, перекись водорода. В России активно применяется хлоргексидин, однако его эффективность относительно коронавируса не доказана. Лучший антисептик - спиртосодержащий. Если у человека аллергия, можно пользоваться альтернативными вариантами.
4. Одноразовые перчатки.
Удобно при походе в магазин, но вряд ли годятся для постоянного ношения. Можно забыть о них и почесать глаза или лицо, увеличить риск заражения. Также перчатки нельзя обрабатывать спиртосодержащими растворами, так как спирт снижает защитные свойства материалов, из которых они сделаны. Также отмечают отрицательное влияние перчаток на кожные покровы в виде дерматите или различных аллергий. В целом перчатки рекомендуются только тем, кто в силу своих обязанностей не имеет возможности часто мыть руки и на постоянной основе взаимодействует с большим числом людей или предметов. К такой группе можно отнести продавцов, кассиров, грузчиков, доставщиков.
5. Бумажные салфетки.
Салфетки можно использовать в качестве одноразовых платков для чихания и высмаркивания, а также для контакта с грязными поверхностями, такими как кнопки лифта или дверные ручки. Не забудьте сразу утилизировать салфетки, класть их в карман и носить с собой строго не рекомендуется.
6. Бесконтактные способы оплаты.
Это может быть как карта с технологией paywave, так и ваш гаджет с технологией NFC. Лучше использовать второе, так как на пластике вирус может жить до 9-ти дней. Вряд ли вы будете постоянно обрабатывать карту антисептиком, а вот протереть мобильный телефон не помешает.
7. Бытовая химия.
Для дезинфекции поверхностей Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует использовать хлоросодержащую бытовую химию. Однако перед этим поверхность или предмет необходимо тщательно промыть мыльной водой. Будьте аккуратны с концентрацией раствора, если делаете его сами. Лучше довериться готовым вариантам.
8. Обработка пищи.
Забудьте про сырое мясо и рыбу. Заведите отдельные приборы для разделки сырых продуктов, а именно доску и нож. Подвергайте продукты тщательной тепловой обработке, вирус не выживет при высоких температурах.
9. Здоровый образ жизни.
Укрепляйте свой иммунитет, уменьшите стрессы. Занимайтесь зарядкой ежедневно, дайте организму физическую нагрузку. Правильно питайтесь, пейте витамины, проветривайте помещения. Сила иммунитета организма - главное оружие человека в борьбе с коронавирусом.
10. Самое главное - самоизоляция.
Не забывайте об основной рекомендации и стратегии по борьбы с covid-19. Самоизоляция уже дала плоды во многих странах. Не стоит лишний раз появляться в общественных местах и контактировать с людьми. Постарайтесь продержаться необходимое время без своих обычных привычек, таких как походы на вечеринки в шумных компаниях или игра с друзьями в футбол. Вскоре жизнь вернется в норму и вы восстановите ваш жизненный ритм.
Резюмируя, хочется сказать главное - не поддавайтесь панике. Читайте только проверенные рекомендации из надежных источников. Перепроверяйте полученную информацию, имейте критическое мышление. Только вместе и сообща человечество сможет справиться с этим непростым испытанием.
