Травмы, боли и недуги преследующие киберспортсменов
Ознакомительный пост о том, что может подкосить здоровье киберспортсмена, какие их преследуют проблемы, тут не будет скучных медицинских показаний и занудных терминов.
Многие думают какие могут быть травмы у киберспортсменов которые сидят весь день за компьютером и не поднимают ничего тяжелее мышки.
Я сам много играл в игры, при этом занимался спортом и работал фитнес тренером, мне не довелось потренировать киберспортсменов, но часто приходили люди, которые весь день сидят за компьютером.
Конечно, травмы в киберспорте не так распространены, как в традиционном спорте, где людям приходиться выходить на предел своих физических возможностей, но и в киберспорте встречаются случаи, когда игрокам проходиться пропускать турниры из-за проблем со здоровьем.
Малоподвижный образ жизни, плохое питание, и очень плотный график, когда, закончив матч на одном турнире приходится садиться в самолет и лететь через половину земного шара чтоб сыграть на другом турнире очень плохо влияют на общее состояние организма.
Иногда игрокам приходиться играть по несколько матчей в день, с небольшими перерывами, а ведь все это время они должны быть в максимально сфокусированном состоянии, что конечно плохо сказывается на нервной системе.
Самыми распространенными травмами у киберспортсменов можно назвать:
1. Боли в шее и спине
2. Туннельный синдром запястий
3. Зрительное перенапряжение
4. Проблемы с пищеварением
5. Общее переутомление
Боли в спине и шее вызваны тем, что игроки часто сидят в одной позе, чаще всего на неудобном кресле (маркетинг модных игровых кресел обманывает нас о том, что они помогают снять нагрузку со спины). Защемляются нервы, мышцы в постоянном напряжении, от этого страдает чаще всего поясничный и шейный отдел позвоночника. Роман «RamZes666» Кушнарев, часто жаловался на боли в спине после долгих турниров, и даже сейчас, когда он уже стал стримером, они все еще его беспокоят, хотя он начал заботиться о спине.
Длительное использование компьютерный мыши и клавиатуры, чаще всего локти киберспортсмены держат в одном положении – это приводит к воспалению сухожилий и сдавливанию нервов, что вызывает туннельный синдрому запястья (сдавливание срединного нерва между костями). Чемпион The Intarnational по dota2, Клинтон «Fear» Лумис и Олоф «olofmeister» Кайбьер из CS брали перерывы в своих карьера из-за туннельного синдрома.
Глаза киберспортсменов страдают от длительного и пристального смотрения в монитор, многочасовые тренировки и турниры могут вызвать сухость глаз, головные боли и помутнение в глазах. И тут нельзя сказать, что зрение садиться от того что много времени сидишь за компьютером, современные мониторы очень хорошо защищают глаза, дело именно в той пристальности с которой игрок смотрит в монитор.
Проблемы с пищеварением обусловлены тем, что киберспортсмены чаще перекусывают, а не делают качественные приемы пищи. Быстро съесть что ни будь перед игрой, запить это энергетиком, а иногда и вообще не запивая, не следить за рационом опасно для любого человека опасно. От этого киберспортсмены часто страдают гастритом и панкреатитом.
Переутомление вызывает не только сам киберспорт, так же его вызывает отсутствие активности в свободное от тренировок и турниров время. Чаще всего киберспортсмены просто играют, смотрят игры, и ложатся спать.
В следующем посте мы рассмотрим, как организации и игроки начали бороться с травмами, какую профилактику они используют для избежание заболеваний и как вообще поменялось отношение игроков к собственному здоровью.
