2 мин.

MMA Candy. Азы греплинга и BJJ от горячих девчонок! Кто не любит женские бои Вам сюда!

Кто хочет записаться в такой кемп, думаю что многие, а может быть и все. Ну, хотя бы на парочку тренировок это точно!

И так приступим к тренировке

Первая комбинация - выход на армбар

Ключевой вопрос, кто хочет быть снизу?

Вторая комбинация - удар коленом в прыжке

Немножко ударки не помешает. Прыжок медленнее, пожалуйста

Третья комбинация -  кимура

 Четвертая комбинация - выход в гард из фулмаунта

 Пятая комбинация - армбар

Две королевы армбара показали рычаг локтя. Так же вроде Петтис Хендерсона  растянул. Отвлекся я

Шестая комбинация - халф гард

Седьмая комбинация - удушение сзади

Восьмая комбинация - наработка g&p

В первую очередь, тренировки должны быть в удовольствие. Приходите, сначала разогрев, отработка, а в конце самое сладкое - спарринг-схватки по кругу!

Хороших тренировок!

Какое видео ВАМ понравилось больше, пишите в комментариях!