Майк Тайсон каннибал?
В поединке между Майком Тайсоном и Эвандером Холифилдом 28 июня 1998г.,в третьем раунде откусил Эвандеру часть уха.Многие тогда наверное подумали что он каннибал и питается человеческой плотью.
Но это не так(к счастью многих).У него был богатый и насыщенный рацион питания.
Вот как питался и теренировался Тайсон во время своей сумасшедшей карьеры.
4.00 Подъём и пробежка 8 км.
6.00 Сон
10.00 Подъём.
Завтрак:Овсянная каша,фрукты,апельсиновый сок,витамины,протеиновый коктейль.
12.00 Тренировка.
10 раундов спарринга и 3 круга стандартного набора упражнений( 1круг в себя включал 200 подъёмов на пресс,50 отжиманий от скамьи за спиной,50 классических отжиманий,5- шрагов со штангой 30 кг.)
14.00 Обед:Стейк с макаронами.Овощи.
15.00 Тренировка.
4 раунда спарринга,работа с 300 IBS мешком,скакалка,лапы.
1 час на велотренажёре,3 круга стандартного набора упражнений.
17.00 Тренировка. 4 круга стандартного набора упражнений,отработка ударов и комбинаций в медленном темпе,механика движений.
19.00 Ужин.
Стейк с макаронами.Овощи.Витамины.
20.00 30 минут на велотренажёре.
21.00 свободное время.
22.00 Сон.
Этот режим присутсвовал у Тайсона в течении пяти недель перед важным боем.
6 дней в неделю,в воскресенье отдых.
Сумасшедший спортсмен-сумасшедший режим!
