Уроки бокса от Академии бокса (автор: Алик Бигаев)
Академия бокса спортивный клуб класса премиум. Алик Бигаев - тренер по профессиональному боксу. Эти видео уроки бокса для начинающих познакомят вас с азами бокса, сделают ваши тренировки интересными, разнообразными и не надоедающими. Видео уроки бокса будут отличным и интересным пособием для тех кто желает заниматься боксом, а так же тем кто хочет разнообразить свои тренировки.Содержание: Базовая тренировка Тренировка ног Стойка и Двойка Основы защиты Разбор техники Геннадия “GGG” Головкина Отработка смещений на ногах Особенности боя с большим соперником Как увеличить силу удара Функциональная тренировка Разбор техники Мэнни Пакьяо Совместимость бокса с качалкой Ударные и функциональные упражнения на груше Как действовать против левши Разбор техники Рокки Марчиано с гантелями перед зеркалом – повышение скорости рук и укрепление плечевого пояса Работа на лапах на акцент Разбор техники Джо Фрейзера Тактическая работа на лапах с бойцом UFC Никитой Крыловым Развитие моторики на лапах с бойцом UFC Никитой Крыловым (часть 2) Работа ног в боксе Как правильно сокращать дистанцию Постановка нокаутирующего удара Разбор техники Роя Джонса Как правильно бить апперкотПерейти к разделу уроков бокса от Алика Бигаева https://boxinggu.ru/uroki-boksa-akademiya-boksa-alik-bigaevИсточник: https://boxinggu.ru#BoxingGuru#уроки_бокса
