Наталья Рагозина: «Я, конечно же, врачей послушала, но сделала всё по-своему»

Абсолютная чемпионка Наталья Рагозина рассказал о травме, из-за которой была вынуждена перенести свой очередной поединок.

«Я получила растяжение связок левого голеностопа и была вынуждена прекратить тренировки. Неделю ходила на костылях, улучшения никакого не чувствовала. Уже начала переживать, поскольку время шло, а боль не спадала. После полуторанедельного ожидания приняла решение обратиться в медицинский центр футбольного клуба «Бавария» (Мюнхен).

Дважды посещала центр, проходила все необходимые процедуры. Восстановление растяжения связок голеностопа – штука непростая. Здесь нужен абсолютный покой, чего от меня в принципе добиться сложно. Приходилось терпеть, держать ногу в покое. Процедуры плюс соблюдение рекомендованного мне режима принесли свои плоды. Спустя 20 дней после травмы боли полностью исчезли.

Дважды посещала центр, проходила все необходимые процедуры. Восстановление растяжения связок голеностопа – штука непростая. Здесь нужен абсолютный покой, чего от меня в принципе добиться сложно. Приходилось терпеть, держать ногу в покое. Процедуры плюс соблюдение рекомендованного мне режима принесли свои плоды. Спустя 20 дней после травмы боли полностью исчезли.

Я, конечно же, врачей послушала, но сделала всё по-своему. По прилёту в Москву буквально через три дня сделала лёгкую пробежку. Нога немного атрофировалась, поэтому бег напоминал больше спортивную ходьбу. В настоящий момент бегаю каждый день, после пробежки тренажёрный зал. Нагрузки идут умеренные, стараюсь не перегружаться. Полноценную подготовку к следующему бою планирую начать в конце июля. На ринг готова выйти осенью», – рассказала Рагозина в своем блоге.

Фото: n-ragozina.livejournal.com