MMA. Федор Емельяненко: «Нет смысла давать серьёзную нагрузку в последние дни перед боем»

Российский боец смешанного стиля Федор Емельяненко, который сегодня, 26 июня, проведет в Сан-Хосе (США) поединок против бразильца Фабрицио Вердума, рассказал, как прошли его последние дни перед боем.

«На протяжении последней недели расписание занятий практически не меняется, – рассказывает Федор. – Я провожу одну тренировку в день. Во время занятия стараемся уделить время каждому элементу. Мы не зацикливаемся на чём-то одном, прогоняем сразу комплекс. Нагрузки умеренные. Нет смысла давать серьёзную нагрузку в последние дни перед боем, сами понимаете. Фундамент давно заложен, осталось его поддержать».

Также боец рассказал о своем распорядке дня.

«Подъём в 8.00. Делаю зарядку, затем на завтрак. После целый ряд мероприятий, связанных с общением с прессой, телевизионщиками, фанатами. Всё это обычно затягивается до обеда. Покушал, отдохнул и в шесть вечера у меня тренировка. Длится она ровно два часа, до 20.00. Затем опять кушаю, общаюсь с друзьями и спать. Обычно в 23.00 я уже сплю», – цитирует Федора Чемпионат.ру.