Хабиб Нурмагомедов рассказал как он тренируется в Рамадан

Не секрет, что многие российские бойцы являются мусульманами и соблюдают Рамадан. Условия поста существенно осложняют спортсменам тренировочный процесс. Топовый российский боец Хабиб Нурмагомедов решил помочь верующим с этой проблемой и поделился в Интсаграмме своей системой тренировок в этот священный для мусульман месяц:

«Многие спрашивают мое расписание тренировок в Рамадан месяц. Напишу вкратце тренировочный график:

1) с 17:00 до 19:00 тренировка не нагружаясь, в основном отработка ударной техники и отработка борьбы.

2) 19:30 отпускаем Уразу.

3) Вторая тренировка в день проходит 23:00 до 00:30 через день бег и через день качка.

4) 02:00 начинаем держать Уразу.

Я соглашусь что время между тренировками очень мало, но зато вы отдыхаете от тренировок весь день. Всем желаю провести этот месяц в благополучии и совершайте больше благих дел. Салам Аллейкум».