Джонни Хендрикс об изменениях в подготовке

Бывший чемпион UFC в полусреднем весе Джонни Хендрикс в ближайшую субботу проведет поединок против Мэтта Брауна на шоу UFC 185. В интервью foxsports.com Джонни рассказал о подготовке к предстоящему бою и изменениях по сравнению с предыдущим поединком.

«Сгонка веса перед прошлым боем была очень тяжела. Я сгоняю вес в течении восьми лет занятий ММА, а до этого делал это 10 лет, занимаюсь борьбой. Прошлую сгонку я могу назвать в числе трех самых тяжелых в моей жизни. Это заставило меня многое изменить. Я решил, что это должно сделать меня лучше.

Я всегда полагался в этом плане на Майка Дольче. Он проделывает огромную работу. Но с моей стороны было много вещей, которые все портили. Одна из них — это то, что я не работал с весами перед прошлым боем. Мы слишком сфокусировались на технике, вместо того, чтобы уделять внимание вещам, которые помогли мне стать чемпионом — силе и мощи.

Мое тело любит работу с весами. Но мы делали это только в течении месяца, затем прекратили. Таким образом, у меня не было мышечной массы, к которой я привык. В этом была наша проблема. Чем больше у вас мышц, тем легче проходит сгонка веса.

На сей раз я подхожу к бою с приблизительно 12 процентами жира в организме. Я внес огромные изменения в своей диете. Люди не уделяют внимания этому, но сгонка веса очень сильно влияет на ваше тело. Если вы все делаете правильно, то вы будете в порядке уже на следующий день. Таким образом, я сделал все, чтобы эта сгонка прошла правильно, чтобы мое тело чувствовало себя хорошо в бою».