Михаэль Грайс: «Неделя началась довольно плохо»
Немецкий биатлонист Михаэль Грайс рассказал о том, как проходит сбор в Австрии, плохой погоде и программе своего обычного дня.
«У нас снова есть снег мы усердно наматываем километры на сборе в Рамзау на глетчере Дахштайн. Неделя началась довольно плохо, а потом стало настолько плохо, что снова стало хорошо. Другими словами: у нас было счастье в беде.
Погода была ужасной и мы не тренировались на глетчере. Занимались в долине бегом по пересеченной местности и на лыжероллерах. Однако нам нужно было, чтобы кто-нибудь помогал с трассой, потому что наступает зима. И вскоре выпало столько снега, сколько не было даже на глетчере.
Сейчас тренируемся на нормальной лыжной трассе. Утром бегаем 2-2,5 часа на лыжах. Здесь находятся спортсмены из многих стран. В полдень перерыв. Прием пищи. Отдых. Потом снова беговая тренировка от 1,5 до 2 часов. Иногда тренировки бывают комплексными стрельба и бег. Основное внимание, конечно, к лыжному ходу.
Во второй половине дня сервисмены занимаются нашими лыжами, физиотерапевты делают массаж. Потом снова прием пищи безусловно, она хорошо сбалансированная и здоровая.
К концу тренировочного дня мы сильно устаем. Это оставляет отпечатки на вечерней программе. Она простая: чтение, просмотр телевизора, болтовня и немножко телефонных разговоров с моей подругой Катрин, которая тренируется в Оберхофе.
Что касается конца вечерней программы, то это время в Рамзау для нас словно акклиматизация перед сбором в Муонио в ноябре, где будут короткие дни и довольно длинные ночи», рассказал Грайс на своем официальном сайте.
Это,видимо, немецкий аналог нашей поговорки «Нет худа без добра» ))
Занимались в долине бегом по пересеченной местности и на лыжероллерах
___________
гыыы а я прочитала-Занимались допингом!
____________
От Ларса вообще нет вестей!((((
-------------------------------------
зачетная фраза, переведена просто дословно :)
если кому интересно, тут оригинал:
http://www.michael-greis.de/2-e_49964.no,r_4836.htm
Снежок имеет нас снова – мы, котор нужно собрать в Loipen хавроньи ШТОССЕЛЯ на километрах камня крыши (в Австралии) industriously. Неделя начала довольно плох и стало окончательно настолько плох что было уже снова хорошо. По-разному сказанн: Мы имели везение в злосчастии.
Начало недели было настолько плох погода что мы не смогли на леднике. Drunten в долине стояло КРЕСТ, котор побежали для плана, в после полудня будет нами все еще другой немногий километр на – бега scooters лыжи, котор нам была нужна однако помощь, которая держала нас для того чтобы освободить расстояние. Потому что зима пришла. И оно принесло скоро so much снежок что мы, котор no more не имеют на леднике. Мы тренируем на нормальном Loipen в хавронье ШТОССЕЛЯ. То имеет приятный побочный эффект: Мы не должны иметь завтрак на 6.30 часах, после этого получить первый курс к леднику. Ausschlafen будет объявленным – наилучшим образом, маленькое: Завтрак на 7 часах.
С им типичный день тренировки начинает. К ’ завтрака s идет raus. В утре мы бежим приблизительно 2 к 2 с половиной часов на Langlaufskiern. На Loipen находятся много sportsmen от много наций на дороге. На полдне пролом. Еда. Остальные. Then again тренировка бега: одно с половиной до 2 часа. Иногда также сложная тренировка стоит – для бежать и снимать - на плане. Внимание находится однако ясно на бежать.
Мы идем в после полудня back into наше – вмещаемости by the way пенсия и никакое Wellnesstempel. Техники лыжи тревожатся вокруг материала, Physiotherapeuten о нас: Массаж. Потом ’ s дает снова еды. Естественно balanced и здорово. Но после up to 4 с половиной часов, котор побежали тренировки смогите быть уже правильн польностью плиты. И или другое часть шоколад также принадлежит к.
После этого будет – вечера и Biathleten в тренировочном лагере делает? В хавронье ШТОССЕЛЯ, я могу предать so much, не брежу внутри these days прямо адвокатского сословия. In addition мы главным образом довольно утомленн на конце тренировки ежедневной. То оставляет следы в программу вечера. Оно ясно: Vintages, телевидение вахты, разговаривать и маленький телефон с моим другом Kathrin; оно натренировало с Biathletinnen в верхнем ярде в лыже-resounds.
Которые заботы программа вечера, время в хавронье ШТОССЕЛЯ уже маленьким Akklimatisierung для следующего тренировочного лагеря: В Munio (Финляндии) в ноябре дни будут довольно длинни очень кратко и ночи. Но его другое время больше.
До скоро, Ваше Michi