Евгений Гараничев: «Тренировки по 3-4 часа сейчас стали ежедневными. Работа направлена на все группы мышц»

Российский биатлонист Евгений Гараничев, который готовится к сезону с командой Тюменской области, рассказал о тренировках по программе старшего тренера сборной России Юрия Каминского.

– Раньше тренировки по 3-4 часа были максимальными. Теперь это норма?

– Да, сейчас они стали, можно сказать, ежедневными. Но в любом случае, надо отталкиваться от условий. Юрий Михайлович сказал мне смотреть по погоде, следить за самочувствием.

Например, у меня было запланировано занятие продолжительностью 4 часа. Но после трех с половиной я увидел, что пульс стал очень высоким. Начал работать не в тех зонах, что нужно, и остановился.

– С такими объемами справляться непривычно?

– Нормально. Такая работа в сборной уже проводилась, например, с Николаем Лопуховым. Похожий подход был у Александра Касперовича, Андрея Падина. Тоже предлагались объемные тренировки: имитационные, роллерные. Сейчас работа больше направлена на все группы мышц.

– При такой жаркой погоде приходится ранним утром начинать тренировки?

– Да, я выхожу раньше, чем сборная области. Порой еще до семи утра, когда не так жарко. Работать комфортнее. Потом уже солнце начинает прикипать и пульс быстро растет, – рассказал Гараничев.

Добавьте Sports.ru в список ваших источников

Реклама 18+
Популярные комментарии
Биатлонная зима
+3
Горыныч не расслабляйся....
liyb.aleks
+2
Евгений, верю в тебя и жду хороших результатов на этапах КМ
Галина Кузьмина
+1
Женя! Будь уверен в себе,старайся не слушать недоброжелателей,знай,что тех кто за тебя- много больше.Ждем от тебя медалей,тренер новый и подход к работе новый,а значит и результаты будут прекрасные.Знаем тебя как трудолюбивого спортсмена,желаем побольше везения!Любим тебя!
tatyana52v@yandex.ru
+1
И я верю в Женю
Ответ на комментарий liyb.aleks
Евгений, верю в тебя и жду хороших результатов на этапах КМ
Написать комментарий 4 комментария

Еще по теме

Новости

Реклама 18+