Анна Елисеева: «Если у человека адекватная самооценка, то провал на соревнованиях ужаса не вызовет. Рабочий момент и все»

Бывшая российская биатлонистка Анна Елисеева рассказала о влиянии самооценки на результаты.

«Если вы думаете, что поднимая тему самооценки, я говорю о «дохлом» заморыше, которого все троллят, а у вас все хорошо, то разочарую. Мы привыкли жить с тем, с чем живем и не понимаем, что должно быть по-другому... Где какую извилину подправить, чтобы вдруг «оп» и в медалях!⠀Тем не менее «косяки» в ответственный момент, страхи, неуверенность в себе есть? Значит, с самооценкой имеет смысл работать.Дело в том, что если она у человека адекватная, то провал на соревнованиях ужаса не вызовет. Рабочий момент и все – такое отношение.⠀⠀А если под угрозой наше мнение о себе, а тем более, заботит, что подумают тренеры, соперники, родители и другие люди, то тем более волнение будет шкалить. Кто про психосоматику спрашивал? Она в деле, если очень «не захотеть» это мнение о себе испортить, разочароваться, так сказать.⠀⠀Я работаю с излишней самокритикой и перфекционизмом в том числе. И да, выстраиваем понятное и адекватное мнение о себе, и самое главное – принятие себя любым! Хоть в грязи, хоть в князях. Самооценка «плавать» не должна!⠀⠀Теперь понятно, над чем работать и что действительно важно? А не биться головушкой об стену, наказывая себя за «рукожопость» и неумение совладать с собой! Этим точно не помочь», – написала Елисеева.